Исландский мох – польза и вред природного антибиотика, применение

ИСЛА-МИНТ / ИСЛА-МООС (ISLA-MINT / ISLA-MOOS)

Состав и форма выпуска

Цены в аптеках

Вещество	Количество
Водный экстракт исландского мха (2 -4:1)	100 мг

Цены в аптеках

Вещество	Количество
Водный экстракт исландского мха (0,4-0,8:1)	80 мг

• Фармакологические свойства
• Показания
• Применение
• Противопоказания
• Побочные эффекты
• Особые указания
• Взаимодействия
• Передозировка
• Условия хранения
• Актуальная информация
• Диагнозы
• Рекомендуемые аналоги
• Торговые наименования

Фармакологические свойства

фармакодинамика. Препараты Исла-Минт и Исла-Моос содержат экстракт из лекарственного растения Cetraria islandica (исландский мох), которое хорошо известно своим терапевтическим действием при воспалительных заболеваниях дыхательных путей. Лечебный эффект препаратов Исла-Минт и Исла-Моос при катаральных заболеваниях дыхательных путей основывается на антимикробной активности и иммуностимулирующих свойствах растительного экстракта, который содержится в нем, что доказано результатами научных исследований. Поскольку препараты Исла-Минт и Исла-Моос обладают защитными свойствами, их можно применять также с профилактической целью, например, при особой чувствительности дыхательных путей или при повышенной нагрузке на них (в том числе и при занятиях спортом).

Полисахариды, содержащиеся в препарате, обволакивают слизистые оболочки воздухоносных путей и эффективно защищают их от воздействия вредных внешних факторов и различного вида раздражителей.

Профилактическое применение препаратов Исла-Минт и Исла-Моос может снижать склонность дыхательных путей к инфекциям.

Препарат не оказывает раздражающего влияния на желудок.

Показания ИСЛА-МИНТ / ИСЛА-МООС

• кашель, в том числе при бронхите;
• охриплость (ларингит, фарингит);
• БА (как вспомогательное средство);
• повышенная нагрузка на голосовые связки (у певцов, учителей, лекторов);
• сухость слизистых оболочек в сухой атмосфере жилых комнат или в недостаточно увлажненных офисных помещениях во время отопительного периода, а также при ограниченном носовом дыхании или во время спортивных занятий.

Применение ИСЛА-МИНТ / ИСЛА-МООС

взрослым и детям в возрасте старше 12 лет принимать по 1 пастилке каждый час (до 12 пастилок в сутки), детям в возрасте 4–12 лет — по 1 пастилке каждые 2 ч (до 6 пастилок в сутки), давая им медленно раствориться во рту.

Благодаря хорошей переносимости лекарственных средств Исла-Минт и Исла-Моос их можно применять без всяких опасений в течение длительного времени.

После исчезновения симптомов заболевания Исла-Минт и Исла-Моос следует принимать еще несколько дней для достижения устойчивого терапевтического эффекта.

Если в течение 4–5 дней выраженность устойчивых симптомов заболевания не уменьшается или, наоборот, увеличивается, при появлении одышки, лихорадки, а также гнойной и кровавой мокроты следует немедленно проконсультироваться с врачом.

Дети. Препарат предназначен для детей в возрасте старше 4 лет, поскольку пастилки необходимо держать во рту, давая им медленно раствориться.

Противопоказания

повышенная чувствительность к какому-либо ингредиенту препарата. Исла-Минт: непереносимость фруктозы.

Побочные эффекты

в редких случаях могут возникнуть аллергические реакции.

Очень редко препарат Исла-Минт может оказывать слабительное действие на чувствительных пациентов, поскольку содержит сорбит.

Особые указания

растительные экстракты иногда могут быть причиной изменения цвета и вкуса этого лекарственного средства, что никак не сказывается на его терапевтическом действии.

При наличии фенилкетонурии необходимо учитывать, что в препарате Исла-Минт содержится сладкое вещество аспартам (E951).

Препарат Исла-Мосс необходимо принимать с осторожностью пациентам с сахарным диабетом. 1 пастилка Исла-Мосс соответствует 0,035 ХЕ.

Препарат Исла-Минт не содержит сахара, поэтому его можно назначать больным с сахарным диабетом. 1 пастилка Исла-Минт сответствует 0,03 ХО = 0,385 г углеводов.

Применение в период беременности и кормления грудью. Сведений об отрицательном влиянии препарата в период беременности и кормления грудью не поступало. Однако специальные исследования у этой категории пациентов не проводились, поэтому перед применением препарата следует взвесить соотношение риск/польза.

Способность влиять на скорость реакции при управлении транспортными средствами или работе с другими механизмами. Если препарат принимать согласно инструкции по медицинскому применению, то никаких негативных последствий применения его не предполагается.

Взаимодействия

до настоящего времени неизвестны.

Передозировка

сообщений о случаях передозировки не поступало.

Условия хранения

в оригинальной упаковке при температуре не выше 25 °C в недоступном для детей месте.

Актуальная информация

Препараты Исла-Минт и Исла-Моос содержат экстракт из лишайника, известного как исландский мох (Iceland moos, ботаническое название Cetraria islandica или цетрария исландская). Веками использовался в народной медицине во многих странах против целого ряда воспалительных заболеваний, таких как инфекции верхних дыхательных путей, бронхит, гастрит, гнойничковые поражения кожи и других, в основном в виде водного экстракта. В состав тела лишайника C. islandica входит множество различных соединений, таких как полисахариды (галактоманнан, лихенан, изолихенан), так называемые лишайниковые кислоты, и вторичные метаболиты, некоторые из них обладают биологической активностью (Freysdottir J. et al., 2008).

Исландский мох обладает широким спектром действия: противовоспалительным, иммуномодулирующим, обволакивающим, антиоксидантным и другими эффектами. Исходя из этого, препараты Исла-Минт и Исла-Моос могут применяться при различных заболеваниях дыхательных путей, сопровождающихся кашлем, в том числе бронхите, а также при охриплости (ларингит, фарингит). Исла-Минт и Исла-Моос могут назначаться в качестве дополнительного к базисной терапии средства при БА. Также интересной представляется возможность профилактического применения препаратов Исла-Минт и Исла-Моос у лекторов, певцов, преподавателей и лиц других профессий, особенностью которых является повышенная голосовая нагрузка. В случае недостаточной влажности воздуха в помещениях, риска пересушивания слизистых оболочек из-за нарушенного носового дыхания или при занятиях спортом также возможно профилактическое рассасывание пастилок Исла-Минт и Исла-Моос (инструкция МЗ Украины).

Пастилки, леденцы, таблетки… Что выбрать?

У пастилок Исла-Минт и Исла-Моос есть много преимуществ. Это и описанные выше механизмы действия, которые оказывают комплексный эффект на слизистую оболочку дыхательных путей, и иммуностимулирующие свойства. И минимум противопоказаний ― к таковым относятся только непереносимость фруктозы и реакции гиперчувствительности к какому-либо из компонентов препарата. Необходимо подчеркнуть, что препарат не оказывает раздражающего действия на ЖКТ. Наоборот, одной из традиционных областей применения исландского мха в народной медицине являются воспалительные заболевания ЖКТ и язвенная болезнь. Интересным является тот факт, что протолихестериновая кислота (один из наиболее активных вторичных метаболитов, содержащихся в исландском мхе) проявляет ингибирующую активность в отношении H. pylori (Ingolfsdottir K. et al., 1997). Благодаря хорошей переносимости пастилки Исла-Минт и Исла-Моос можно применять в течение длительного времени. Однако следует помнить, что выраженность симптомов заболевания должна уменьшиться уже на 4–5-й день лечения. Если этого не происходит, следует обратиться к врачу с целью коррекции назначений. Также о необходимости повторной консультации свидетельствуют увеличение выраженности симптомов, появление или усугубление одышки, лихорадки или появление в мокроте примесей гноя или крови (инструкция МЗ Украины).

Одним из важных преимуществ препарата является возможность его применения у детей возрасте с 4 лет (младшие дети обычно не способны медленно рассасывать пастилки и разжевывают их, что недопустимо). Другая особенность препарата — это возможность профилактического применения для снижения восприимчивости дыхательных путей к инфекциям. Последнее возможно благодаря иммуномодулирующему действию экстракта Cetraria islandica.

Сладкий вкус пастилок обеспечивается не сахаром, а наличием аспартата, что позволяет применять их у пациентов в сахарным диабетом. В то же время последним необходимо учитывать содержание углеводов в пастилках, а больным с фенилкетонурией то, что в пастилках содержится аспартат. Отсутствуют исследования безопасности применения препарата в период беременности и кормления грудью, соответственно, применение возможно только после оценки соотношения пользы и потенциального риска.

Основное отличие между пастилками Исла-Минт и Исла-Моос в содержащейся в них дозе водного экстракта Cetraria islandica (100 и 80 мг соответственно). Кроме того, они отличаются также по составу вспомогательных веществ (см. инструкцию МЗ Украины).

Исландский мох ― уникальный по своим лечебным свойствам лишайник

Химическое изучение лишайника, широко известного как исландский мох, проводится уже значительный период. Интересно, что первое известное научное исследование датируется 1813 г. (Buston H.W., Chambers V.H., 1933). В основном внимание уделяется 2 группам веществ: так называемым лишайниковым кислотам и водорастворимым углеводам, преимущественно лихенану, растворимому в горячей воде, и ихолихенану, который растворим в холодной воде (Buston H.W., Chambers V.H., 1933), которые образуют значительную часть тела лишайника.

Лишайники ― это симбиотические организмы, состоящие из гриба и фотосинтезирующего организма, водорослей или цианобактерий (Bates S.T. et al., 2011). Идентифицировано более 20 000 видов лишайников. Они населяют разнообразные экосистемы ― от арктической тундры до пустыни, то есть pаспространены повсеместно (Vráblíková H. et al., 2006). Эти организмы исторически использовались в качестве продуктов питания, красителей, в производстве алкогольной и парфюмерной промышленности, а также в течение сотен лет в народной медицине (Grujii D. et al., 2014),

Исландский мох представляет собой кустообразный лишайник высотой до 15 см, свободно растущий на почве. Слоевище образовано лопастями неправильной формы, которые разветвляются в разные стороны, могут скручиваться в трубки. Весь лишайник очень крепкий и упругий. Цвет значительно варьирует от бледно-каштанового до серовато-белого; верхняя поверхность темнее, нижняя — светлее, до беловатой. В углублениях тела лишайника могут быть пятна с мучнистым белым налетом (Grujii D. et al., 2014).

Цетрария исландская издавна применялась в качестве природного антибиотика и отхаркивающего средства при заболеваниях, сопровождающихся кашлем. Особо ценилась ее способность успокаивать раздраженные ткани, прежде всего слизистые оболочки дыхательных путей (Grujii D. et al., 2014). Благодаря этому свойству цетрария может применяться в терапии пищевых отравлений, при снижении аппетита, гастроэнтерите и для облегчения состояния при рвоте (уменьшение ее выраженности с целью предупреждения обезвоживания). В народной медицине исландский мох также используется для лечения вагиноза, фурункулов, ран (Grujii D. et al., 2014), а также геморроя и даже туберкулеза (Gülçin I. et al., 2002). В наше время исследования in vitro позволили констатировать наличие антиоксидантной, антимикробной и противоопухолевой активности экстракта лишайника Cetraria islandica (Grujii D. et al., 2014).

Для фармацевтической промышленности представляют практический интерес прежде всего такие биологически активные вещества, содержащиеся в исландском мхе, как глюканы лихенан и изолихенан, а также компонент галактоманнан (гетерополисахарид, состоящий из остатков маннозы и галактозы). В качестве активного компонента в препаратах от кашля зачастую применяется альфа-глюкан изолихенан (Krämer P. et al., 1995).

Исследования

При исследовании полисахаридных фракций, выделенных из горячего водного экстракта Cetraria islandica с помощью фракционирования этанолом и использования ионообменной хроматографии, было выявлено, что in vitro они (полисахариды) демонстрировали существенную антикомплементарную активность и усиление фагоцитоза. В результате данного исследования было установлено, что в дополнение к галактоманнану, обладающему иммуностимулирующими свойствами (ранее выделенного из исландского мха), лишайник также содержит и другие водорастворимые полисахариды, экстрагируемые традиционными методами, которые также оказывают иммуномодулирующее действие (Ingólfsdóttir K. et al., 1998). Именно эти свойства экстрактов цетрарии исландской обеспечивают терапевтический эффект препаратов при широком спектре инфекционно-воспалительных заболеваний дыхательных путей и позволяют применять его в качестве вспомогательного препарата даже при таких серьезных хронических заболеваниях, как БА.

В другом исследовании также указывается на иммуностимулирующую активность галактомананна (Ingolfsdottir K. et al., 1994).

Принимая во внимание применение Cetraria islandica для облегчения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, была изучена активность ее экстракта in vitro против Helicobacter pylori. В качестве активных компонентов экстракта, проявляющих угнетающий эффект на H. pylori, были выделены протолихестериновая кислота и алифатический альфа-метилен-гамма. Пришли к заключению, что именно наличие обоих веществ объясняет эффективность применения препаратов, содержащих данный экстракт при заболеваниях ЖКТ, прежде всего гастрите и пептической язве (Ingolfsdottir K. et al., 1997).

Было проведено исследование по оценке эффективности обработки экстрактом C. Islandica культуры клеток пациентов с сахарным диабетом 1-го типа. Для оценки окислительного статуса использовался уровень малонового диальдегида в крови, а также определяли активность антиоксидантных ферментов крови и частоту повреждения ДНК. Кроме того, оценивали индекс пролиферации в лимфоцитах периферической крови. Было выявлено, что обработка клеток экстрактом цетрарии исландской значительно снижала частоту повреждений ДНК благодаря своей антиоксидантной активности и, соответственно, приводила к повышению жизнеспособности клеток (Colak S. et al., 2013).

При культивировании незрелых человеческих дендритных клеток с водным экстрактом из C. islandica оценивали его влияние на активность данных клеток путем измерения секреции цитокинов IL-10 и IL-12p40 и экспрессии поверхностных молекул. Было отмечено повышение секреции как IL-10, так и IL-12p40, причем секреция IL-10 повышалась более значимо. При этом при изучении влияния отдельных компонентов водного экстракта C. islandica было выявлено, что эти эффекты в основном опосредованы лихенаном, в то время как изолихенан и другие полисахариды были менее активными. Кроме того, было исследовано влияние водного экстракта цетрарии исландской на антиген-индуцированный артрит у крыс. Значительное уменьшение выраженности артрита отмечалось у крыс, получавших водный экстракт, вводимый подкожно, по сравнению с крысами, получавшими только физиологический раствор. Эти результаты свидетельствуют о том, что C. islandica оказывает противовоспалительное действие (Freysdottir J. et al., 2008).

Интересное исследование было направлено на оценку антиоксидантной активности C. islandica. Изучали его способность нейтрализовать супероксид-анион-радикалы и активность свободных радикалов. Было выявлено, что антиоксидантная активность возрастала с повышением дозы водного экстракта (50–500 мкг), добавляемого к линолевой кислоте в калиевом фосфатном буфере. При этом дозы водного экстракта исландского мха 50; 100; 250 и 500 мкг продемонстрировали более высокую антиоксидантную активность, чем 500 мкг альфа-токоферола. В тестах in vitro наблюдалось соответственно 96; 99 и 100% ингибирование процессов перекисного окисления линолевой кислоты. С другой стороны, 500 мкг альфа-токоферола продемонстрировали только 77% ингибирование перекисного окисления линолевой кислоты. В результате было установлено, что C. islandica является потенциальным источником природных антиоксидантов (Gülçin I. et al., 2002).

Проведенное в Сербии исследование in vitro на культурах опухолевых клеток четко демонстрирует значительный противораковый эффект C. Islandica. Ее антипролиферативная активность изучена мало по сравнению с таковой других лишайников. Возможность использования лишайников как противоопухолевых агентов была открыта только в последние годы. Механизм антипролиферативного и цитотоксического действия исландского мха еще предстоит изучить и идентифицировать соединения, ответственные за выявленный противоопухолевый эффект, чтобы определить возможность для усиления активности и улучшить селективность. В опубликованных данных авторы констатируют, что тестируемый экстракт проявляет не только выраженную антиоксидантную и антимикробную, но и противораковую активность in vitro, и требуются дальнейшие исследования для определения клинической ценности данного открытия (Grujii D. et al., 2014).

Заключение

Исла-Минт и Исла-Моос ― пастилки, широко применяющиеся при воспалительных заболеваниях органов дыхания, препараты отпускаются без рецепта врача. Их эффективность обеспечивается уникальными свойствами экстракта исландского мха. Последний обладает противомикробными, противовоспалительными, иммуномодулирующими свойствами и антиоксидантной активностью, препарат хорошо переносится, что подтверждается многочисленными исследованиями in vitro и in vivo.

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Исландский мох – польза и вред природного антибиотика

Исландский мох – полезные свойства этой разновидности лишайника не раз выручали человека. Голодные путешественники использовали мох в пищу, северные народы «сооружали» с помощью него детские подгузники, народные целители применяли мох для скорейшего заживления ран. Но наибольшую популярность исландский мох получил, как средство от кашля, недаром его другое название легочный мох. В нашей статье мы расскажем вам много интересного о свойствах этого растения и о его применении в наши дни.

Описание

Исландский мох – это кустистое растение, встречающееся на болотах, в тундре и в сосновых борах.

Научное его название: цетрария. Некоторые ученые называют данный мох «индикатором экологии», считая, что он никогда не вырастет там, где воздух сильно загрязнен. Для лечения применяется тело растения, называемое слоевищем. У исландского мха оно чаще всего имеет зеленовато-серую неоднородную окраску.

Сырье засушенного исландского мха, купить которое можно в любой аптеке города, имеет светло-коричневый цвет. Тщательно проверьте герметичность упаковки продукта, отсутствие признаков плесени, следов насекомых, а также срок годности. Как правило, грамотно упакованный мох может храниться до 3 лет.

Что входит в состав исландского мха

• Усниновая кислота. Наиболее высокий процент ее содержания в растении, собранном до начала июня. Это мощный растительный антибиотик, помогающий в излечении разнообразных болезней.
• Полисахариды, благодаря которым мох обладает высокой пищевой ценностью.
• Витамины. Из них отдельно можно выделить A, B12 и C.
• Минералы: цинк, йод, железо, медь, марганец.
• Ферменты и слизь.

Исландский мох: лечебные свойства и противопоказания

Полезные свойства мха в России были выявлены в прошлом столетии. В это время растение начало применяться в медицинских целях, а также в пищевой промышленности. Во время Великой Отечественной войны мох вылечил и «прокормил» немало людей. Санитарки собирали «олений корм» и обрабатывали им раны, а остатки заваривали вместо чая. Причем использованная заварка в голодные дни тоже съедалась. Какие же свойства легочного мха применяются в современной медицине?

Исландский мох: лечебные свойства

• Главным для исландского мха показанием к применению являются заболевания легких. Официальная медицина согласна с данным утверждением, что подтверждает наличие мха в составе многих фармакологических средств. Легочный мох не только купирует приступы кашля, но и лечит его причины.
• Растение хорошо помогает при проблемах с пищеварением, особенно вызванных инфекцией в организме.
• Противовоспалительные свойства исландского мха применяются для лечения стоматологических заболеваний и воспалительных процессов в горле.
• Благодаря содержанию цинка, средства, приготовленные с использованием исландского мха, восстанавливают мужскую силу.
• Женщин данный вид лишайника помогает при бактериальном воспалении влагалища и мочевыводящих путей, а также при мастопатии. Применяется он и в косметологии.
• Лечебный мох используется для лечения дерматитов, язв, ран и ожогов.

Кому противопоказан исландский мох

Цетрария не рекомендована к применению:

• При значительном повышении температуры тела.
• Людям, страдающим гастритом с повышенной кислотностью, а также любыми заболеваниями ЖКТ в стадии обострения.
• Людям, страдающим повышенным тонусом кишечника.
• При обострении бронхиальной астмы.
• Детям в возрасте до 3 лет (далее по разрешению педиатра).
• Женщинам, ожидающим появление ребенка.
• Кормящим мамам.

Исландский мох: применение при болезнях ЖКТ

При слабом тонусе кишечника

• Треть стакана мха заливаем холодной водой (200 мл).
• Настаиваем два часа.
• Добавляем пол-литра кипятка, и варим на водяной бане 25 минут.
• Фильтруем напиток.

Пьем по полстакана до трех раз в день.

От запоров

• Берем сухой мох (200 г), заливаем 2 литрами охлажденной воды.
• Настаиваем около суток и процедить.

Употребляем при проблемах со стулом по 200 мл до 3 раз в сутки.

Исландский мох: рецепты от кашля

Молочный отвар исландского мха

• Берем на стакан молока ложку мха.
• Ставим смесь на очень медленный огонь и томим, постоянно помешивая, в течение 30 минут.

После фильтрации пьют полученный исландский мох от кашля на ночь.

Отвар от аллергического кашля

• 2 ст. ложки сухого сырья заливаем 4 стаканами кипятка.
• Доводим до кипения, накрываем крышкой и варим в течение одного часа.

Получившийся напиток по своей консистенции должен быть вязким и тягучим, напоминая скорее кисель, чем отвар.

Пить его нужно 2-3 раза в сутки до исчезновения симптоматического кашля.

При туберкулезе

Исландский мох эффективно применяется для лечения кашля, который вызван пневмонией или бронхитом, а также туберкулезом. Это означает, что хотя народная медицина и сильна, отказываться в ее пользу от применения препаратов, выписанных врачом, все-таки не стоит.

• Измельчить исландский мох до состояния порошка.
• Далее 30 г сырья заливается горячей водой, и варится на медленном огне 5-10 минут.
• Отвар накрывается крышкой и настаивается около получаса.

Пьют средство по 70 мл, 4 раза в сутки за полчаса до еды.

Польза лечебного мха в косметологии

Лосьон для лечения и профилактики угревой сыпи

• 40 г сухого мха залить 1 стаканом кипятка.
• Проварить 10 минут, остудить и тщательно профильтровать.

Перелить отвар в стеклянную емкость, плотно закрыть крышкой и хранить в холодильнике.

Для лечения кожи ежедневно протирайте лицо ватным диском, смоченным в отваре. Данная процедура не только справится с угрями, но и поможет бороться с первыми признаками старения кожи.

От темных кругов и мешков под глазами

Для борьбы с отеками и темными кругами, смочите ватный диск в лосьоне из исландского мха (рецепт описан выше) и разорвите его на две части. Положите половинки диска под глаза и подержите 10-15 минут. Результат будет виден сразу.

От перхоти и для укрепления волос

• Берем литр или два холодной воды. Засыпаем 4-8 ложек мха. Настаиваем в течение суток, фильтруем.
• Тщательно моем волосы. Ополаскиваем их настоем мха, массируя кожу головы. Не смываем.

Настой поможет от перхоти и улучшит общее состояние волос.

Еще больше информации об исландском мхе, применении, свойствах в видеоролике.

“Триумф онкологии”. Какие лекарства успешно побеждают рак

“Ученые обещают лечить рак одним уколом”, “Открыто новое лекарство от рака”, “Найдено универсальное средство от злокачественных новообразований” — подобные заголовки появляются в СМИ едва ли не каждую неделю. Однако врачи полагаются на давно опробованные методы: хирургическое удаление опухоли, химио- и лучевую терапию. Практически все онкологические заболевания неизлечимы. РИА Новости разбирается, куда пропадают сенсационные разработки и когда наука победит рак.

В июле прошлого года в журнале Science вышла статья, наделавшая много шума в научном мире: в результате испытаний нового противоракового препарата от онкологических заболеваний полностью вылечились два десятка человек. У всех были поражены разные органы — матка, желудок, простата, щитовидная железа.

Единственное, что объединяло пациентов, — их опухоли не отвечали на стандартное лечение из-за редких мутаций в геноме. После приема нового лекарства — моноклональных антител, помогающих иммунной системе атаковать болезнь, — 66 из 86 участников исследования почувствовали себя лучше. Их опухоли значительно уменьшились в размерах и стабилизировались, прекратив рост. Восемнадцати пациентам повезло еще больше: рак покинул их навсегда.

И хотя тестирование проходило в урезанном виде, без обязательной в таких случаях контрольной группы, принимающей плацебо, уже через год FDA, главный регулятор лекарственных средств в США, рекомендовал его для лечения сразу нескольких видов рака у детей и взрослых. По мнению специалистов, скорость, с которой была дана рекомендация, — беспрецедентная, и государство могло пойти на такие уступки только в том случае, если разработка действительно оказалась прорывной.

(А) — типы раковых опухолей, обнаруженные у участников исследования; (В) — ответ раковых опухолей на терапию пембролизумабом (результат после первых 20 недель лечения)

На самом деле этой истории почти 11 лет, ведь пембролизумаб (так назывался новый препарат) Грегори Карвен, Ханс ван Эненнаам и Джон Дулос создали в 2007 году. К испытаниям приступили только в 2013-м, а с 2018-го пациенты, страдающие агрессивными видами рака, не отвечающими на стандартную терапию, могли рассчитывать на лечение. Конечно, это состоятельные люди: один курс стоит около 150 тысяч долларов.

Долгий путь из лаборатории к пациенту

“Это долгий и сложный путь: от идеи до пациента. Все перспективные молекулы сначала тестируются на животных, потом проходят исследования с участием 10-20 пациентов, затем их число растет, счет идет на тысячи. На каждый следующий этап препарат переходит, только если продемонстрирует эффективность и безопасность на предыдущем. Это занимает годы, но защищает больных от неприятных последствий”, — рассказывает Марина Секачева, руководитель Центра персонализированной онкологии, профессор кафедры онкологии Первого МГМУ им. И. М. Сеченова.

На каждом из этих этапов лекарство может быть выбраковано из-за нулевой эффективности или — еще хуже — негативного воздействия на организм пациентов. Например, в 2017 году во время клинических испытаний препарата CAR-T один из участников исследования умер. Несмотря на доказанную несколькими месяцами ранее эффективность терапии при лечении множественной миеломы и лейкемии, эксперимент был немедленно прекращен.

Похожая история произошла и с инновационным методом лечения рака ROCKET. В ходе клинических испытаний второй фазы проверяли эффективность и безопасность биопрепарата JCAR015, предназначенного для лечения рецидивирующего или устойчивого к терапии В-клеточного острого лимфобластного лейкоза. В июле 2016 года тестирование приостановили на два месяца из-за смерти трех пациентов. Спустя год от исследований лекарства и вовсе отказались, так как еще двое участников исследования скончались по одной и той же причине — отек головного мозга.

Как заставить работать иммунитет

Технология CAR предусматривает введение пациенту его собственных генно-модифицированных Т-лимфоцитов. Таким способом к лечению подключают иммунитет больного. Иммунные клетки распознают опухоль и атакуют ее. Несмотря на первые отрицательные результаты, исследования в этом направлении одобрены в некоторых странах.

“Последние пять лет в онкологии — это триумф иммуноонкологических препаратов, которые делают опухоль доступной для собственной иммунной системы пациента. И мы еще в процессе активного изучения этих лекарств: подбираем оптимальное сочетание, время назначения, последовательность; смотрим, как они влияют на хирургические результаты”, — уточняет Марина Секачева.

Каждый шестой умирает от рака

Несмотря на идущую уже четыре десятилетия войну с раком, эта болезнь уносит сегодня жизнь каждого шестого обитателя планеты. По данным Всемирной организации здравоохранения, чаще всего люди погибают от рака легких (один миллион 690 тысяч смертей в год), печени (788 тысяч), толстой и прямой кишок (774 тысячи), желудка (754 тысячи) и молочной железы (571 тысяча).

Как отмечают специалисты, помимо физических канцерогенов (например, ультрафиолетового излучения) и вредных химических веществ (табак, асбест) риск заболевания повышают генетические особенности. В последние годы открыли гены, у носителей которых больше вероятность возникновения рака. С другой стороны, злокачественная опухоль часто образуется у тех, кто когда-то перенес инфекции, вызываемые некоторыми вирусами, бактериями или паразитами. Четверть онкологических заболеваний в развивающихся странах вызваны гепатитом и вирусом папилломы человека.

Ежегодный экономический ущерб от рака, по некоторым оценкам, достигает триллиона долларов. На разработку препаратов из года в год тратятся миллиарды. Однако, несмотря на все усилия, говорить о том, что в ближайшем будущем рак будет побежден, не приходится.

© Pathogen-Associated Malignancies Integrated Research Center, Fred Hutch

Доля онкологических больных, чья опухоль связана с перенесенными ранее инфекциями. Распределение по странам мира.

“К сожалению, человечество изобрело пока не так много лекарственных препаратов, позволяющих добиться полного излечения от того или иного недуга — главным образом, это касается инфекций. В большинстве случаев нам удается лишь перевести заболевание из смертельного или мучительного в хроническое и без выраженных симптомов. Эта тенденция прослеживается и в онкологии. В редчайших случаях лекарственная противоопухолевая терапия приводит к полному излечению, но примеров, когда удается перевести рак в длительный вялотекущий процесс, все больше. Скажем, хронический лимфолейкоз, рак молочной или предстательной железы. Мы каждый день (без преувеличения) открываем молекулярные особенности злокачественных новообразований, и это позволяет нам найти новые пути их лечения”, — резюмирует онколог.

Принцип лечения онкобольных по Н.П. Шматкову

Принцип лечения онкобольных по Н.П. Шматкову

(особенности, достоинства и рекомендации)

директор Центра лимфохирургии, к.м.н. Шматков Николай Павлович

Вступление: Рак – болезнь всего организма!

От начала его появления из одной клетки до его проявления признаков (симптомов онкоболезни), проходит по разным данным от 5 до 10 лет.

У каждого человека – родившегося и не родившегося имеется определённое количество раковых клеток.

При здоровом ИММУНИТЕТЕ – количество раковых клеток, появляющихся за сутки, примерно равно количеству уничтоженных: то есть сохраняется баланс! Человек долго живёт и не умирает от Рака (при наличии всю жизнь опухолевых клеток).

При «больном» ИММУНИТЕТЕ по причине многих факторов происходит дисбаланс между «появлением» и уничтожением раковых клеток – в таком случае ежедневно появляется опухолевых клеток больше, чем их уничтожают иммунные органы. С этого момента начинается автономный рост раковых клеток в виде определенной массы.

Как правило, в начальных стадиях онкоболезни болей нет. Уметь получать другие сигналы развития злокачественных опухолей, обнаруживать в начальных стадиях не все умеют, диспансеризация больше на бумаге. Желают быть здоровыми все 100 % людей. Но, к сожалению, действовать во имя здоровья могут только 10 % особо – педантичных и самоответственных людей (заниматься спортом, следить за питанием, не злоупотреблять алкоголем и курением и т.д.).

Результат: В 60 – 80 % онкобольных обнаруживается злокачественные опухоли в запущенном виде, радикализма в лечении при этом достичь невозможно, больные получают больше паллиативное – временное, симптоматическое лечение (химиотерапию, лучевое лечение и др.), которые вместе с раковой интоксикацией «добивают» оставшиеся силы ИММУНИТЕТА! Родственниками и больными начинается поиск «чудесных» исцелений и они их «находят» – в виде тысяч альтернативных лекарств, методов, трав, ядов и психосоматических уловок для достижения одной – понятной и преднамеренной личной цели.

Больные потихоньку уходят один за другим. Никто статистики и анализа не проводит! Такова жизнь!

Что же в таких случаях предлагают в Центре лимфохирургии и ещё по Н. Шматкову?

Как не попасть на очередной крючок «наживной удочки»?

Наш принцип лечения, даже запущенных онкоболезней, испытан более 42 лет, проведен на десятках тысяч раковых больных.

Он изучен и подтвержден глубоким научным анализом, отзывами сотен и тысяч бывших умирающих, а ныне здоровых взрослых и детей, отзывами местных, Республиканских и Всесоюзных специалистов, более 12-ю видеофильмами и десятками тысяч фотографий. Имеется связь по Skype с многими выздоровевшими людьми.

СУТЬ лечения онкобольных по Н. Шматкову:

I. Известно, что иммунитет при онкоболезнях играет главенствующую роль, его не надо подавлять, отравлять лекарствами, ядами и др., а стимулировать, помогать каждой из его функции.

Нам это удаётся гораздо лучше, чем любым из известных в Мире методов за счет нового пути введения лекарственных растворов, очистки организма и при необходимости уменьшением критической массы онкоболезни плазменным хирургическим комплексом!

Впервые в медицинской практике МЫ научились надежно вводить лекарственные препараты ПРЯМО В ИММУННУЮ СИСТЕМУ!

(Прямая лимфо-иммунная терапия) – ПЛИТ. Она и очистка организма проводятся при всех трёх курсах лечения.

Главным условием метода является не только прямое попадание лекарств в иммунные органы, но и накопление в них, проход через них, и выход медленно в кровеносную систему. Таким образом оказав двойное, длительное воздействие локально прямо на болезнь и ее метастазы путём лимфо-иммунной стимуляции, не только на общий, но и внутриклеточный иммунитет, при этом оздоравливая ЕГО и весь организм, увеличивается время действия лекарственных средств на опухоль за счет внутривенного их попадания через грудной проток (ГП) до 19 дней.

II. Любой заболевший организм, а тем более с онкоболезнью необходимо очищать, а не отравлять. В нашем методе это проводится одновременно – очистка крови (в среднем у человека 5 литров) аппаратами, медикаментозными и фитотерапевтическими способами, причем поверхностно и глубокими способами.

Кроме того проводится целевая очистка кишечника, печени, почек, кожи, лёгких по специальной методике и спецдиете.

III. Учитывая большую массу онкоболезни при запущенных случаях: при поступлении, её возможногоувеличении до критической наряду с выше перечисленными основными методами лечения используем хирургическое вмешательство, но не обычным скальпелем, а только плазменным («плазмотроном» с коагулятором), который обеспечивает:

а) бескровность вмешательства;

б) почти 100 % раневую абластику (не распространения раковых клеток во время операции);

в) быструю антиопухолевую дезинтоксикацию. ;

г) ускоренное восстановление функции иммунитета;

д) улучшение качества жизни (сна, аппетита и др.).

Наш принцип оценки эффективности лечения по предложенным методам заключаются в следующем: если на ? курсе от ПЛИТ и от очистки организма через 7 -10 дней больному субъективно и тем более объективно не стало лучше, необходимо говорить правду, метод не помогает, надо искать другой, возвратить не использованные деньги и отправить больного такому врачу, который может лечить лучше!

За 42 года медицинской практики ни одного больного мы не отправили домой из-за неэффективности метода, а продолжали лечение так, как все 100% больных наглядно отмечали положительный результат за такой короткий период и просили закончить курсы терапии по намеченной программе.

В дальнейшем, в зависимости от полноты исчезновения болезни, скорости ее течения, наличия рецидивов, рекомендовали закрепляющий IV курс ПЛИТ и очистку организма.

ВЫВОДЫ: Принципы лечения онкобольных с ?V стадией или ?V кл. группой по Н. Шматкову заключаются в применении обязательных 3-х курсов комплексного и комбинированного лимфоиммунного лечения с очисткой организма при необходимости и хирургического лечения плазменным хирургическим комплексом.

? курс (2 недели стационарного лечения) включает:

а) прямую лимфоиммунную терапию по патентам Н. П. Шматкова с микрооперацией: «Катетеризация лимфатических сосудов» на бедре под местной анестезией, введением по разработанной нами схеме лекарственных растворов с помощью автоматических современных инъекторов для восстановления иммунной системы;

б) очистка организма по методам клиники;

в) при наличии отёков (лимфедемы) одновременно выполняется бесшовное лимфовенозное шунтирование по собственному патенту, туннелизация, спиралевидное дренирование так же по авторскому патенту, одновременно используется индивидуальный массаж с лечебными прокладками аппаратом ИКА-1, что значительно ускоряет исчезновение отека, нормализует объем больной конечности, снимает тяжесть, улучшает и восстанавливает функции конечности.

?? курс (2 недели):

а) ПЛИТ в сочетании с очисткой организма;

б) при неполном исчезновении опухоли проводится оперативное лечение по удалению основного очага и его метастазов с использованием плазменного хирургического комплекса;

. курс (профилактический, закрепляющий):

а) выполняется ПЛИТ в сочетании с очисткой организма.

Рекомендации:

Приводим рецепты, как определить хорошую клинику, метод, врача:

Рецепт № 1:

Если метод(ы), лекарственные средства не помогают в течение 7-10 дней (объективно и субъективно) нужно менять метод, врача, клинику!

Рецепт № 2:

Если проведенное лечение дало положительный результат, но период ремиссии короткий, ищите другой способ лечения, врача, клинику.

Рецепт № 3:

Не бойтесь задавать вопросы врачу! Если врач уверен, решителен, отвечает кратко, чётко, качественно и ответственно – это ваш врач. Посмотрите результаты, сравните их, принимайте решения! Если ответы не конкретные, расплывчатые, вокруг да около, отдалённые результаты лечения не отличаются от статистических известных, надо менять метод(ы), врача, клинику.

Рецепт № 4:

Если метод лечения резко положительный, надо помнить: «как быстро болезнь (особенно Рак) уходит, так быстро он может возвратиться». По этому наш принцип: проводим всего три курса лечения и четвертый курс (ПЛИТ), как профилактическую терапию, а не многокурсовое лечение (12 и больше курсов или всю оставшуюся жизнь как по традиционным стандартным и народным схемам). Необходимо включать в комплекс нашего принципа лечения: глубокую очистку организма (плазмаферез, лимфоферез, фито, витаминотерапия, обязательная десенсибилизация и дезинтоксикация)!

Рецепт № 5:

Относитесь спокойно к рекламе, не спешите сломя голову заявлять, что это то, что вы искали. Думайте, взвешивайте, анализируйте и только после всего принимайте решения. Время для этого – дни, а не недели, месяцы!

Рецепт № 6:

Осторожно – авторитеты. Это предупреждающий знак! Каждый его может нарушить, но должен всегда помнить о последствиях. Если не авторитет, то кто? Титулованный руководитель высокого ранга, главный врач и др. чиновники – это, как правило, не практикующие специалисты! Идите к тому, кто ежедневно, постоянно, годами не только «пашет» на ниве здравоохранения, но главное всю жизнь пополняет свой опыт, изобретает, работает не ординарно и разумно решителен! Обладает ловкостью по обузданию многих болезней, в том числе запущенных онкоболезней (исключением является руководитель, занимавшийся всю жизнь практической медициной и став руководить коллективом по возрасту!).

Вышеописанные рецепты – жизненный и медицинский 42-хлетний опыт автора.

Лучшие способы восстановить легкие после пневмонии

Основная цель врачей во время госпитализации – вылечить пневмонию до такой степени, чтобы вы стали достаточно сильными, чтобы продолжить выздоровление дома. Вас выпишут, когда температура, частота дыхания, частота сердечных сокращений, показания артериального давления и уровни кислорода в крови будут находиться в пределах нормы. Ваш аппетит и уровень концентрации также должны улучшиться.

Но возвращение домой не означает, что вы полностью исцелены. В ближайшее время вы, к сожалению, не будете участвовать ни в каких марафонах. Ваша функция легких может отличаться от той, что была до пневмонии. Но вы можете полностью восстановиться до того уровня активности, который был до постановки диагноза.

К сожалению, у многих людей, чьи легкие были повреждены пневмонией (особенно – коронавирусной), уровень активности может никогда не быть прежним.

Пневмония – серьезная инфекция, которая может повредить легочную ткань. Ваши легкие могут не расширяться полностью, когда вы дышите, или некоторая часть легочной ткани может быть необратимо повреждена. Это может повлиять на количество поступающего кислорода и количество углекислого газа, покидающего тело. Это может вызвать у вас чувство усталости, а иногда и одышку.

После пневмонии часто возникает мышечная слабость. Это может произойти и из-за отсутствия активности и возможного похудения.

Кроме того, люди, у которых есть дополнительные проблемы, такие как болезни легких или сердца, часто испытывают усиление симптомов этих состояний. В этих случаях вам также могут назначить домашний кислород.

Ваш врач даст инструкции, которым нужно следовать, чтобы постепенно приходить в себя уже дома. Это может быть прием лекарств, постепенное увеличение уровня физической активности и выполнение дыхательных упражнений.

Восстановление после коронавирусной пневмонии

Для многих пациентов с COVID-19 избавление от вируса – только половина победы. Многие до сих пор страдают от неприятных последствий, при которых вирус SARS-COV-2 поражает жизненно важные органы, особенно легкие.

Нарушения функции легких, пневмония, снижение насыщения крови кислородом и одышка, фиброз легких и хроническая легочная недостаточность – одно из самых серьезных повреждений, которые COVID-19 наносит легким. Люди с хроническими респираторными заболеваниями и ослабленным иммунитетом особенно страдают.

После COVID-19 часто возникает респираторный дистресс. Даже молодые и здоровые пациенты сообщают об ухудшении функции легких после восстановления, некоторым также требуются аппараты для кислородной поддержки и искусственной вентиляции, которые также могут нарушить качество жизни. Острые респираторные заболевания и снижение иммунитета могут сделать человека склонным к другим проблемам. Экологические факторы, такие как высокие уровни загрязнения воздуха, также усугубляют ситуацию.

Мы предлагаем вам список мер, которые необходимо соблюдать для защиты здоровья легких после COVID-19.

Регулярно выполняйте дыхательные упражнения

Одышка и затрудненный поток кислорода являются частыми симптомами инфекции, поскольку COVID-19 начинает атаковать легкие. Пациентов с COVID часто просят практиковать простые упражнения на глубокое дыхание и медитативные позы, которые могут помочь им лучше дышать и улучшить приток крови к легким и бронхам.

Диафрагмальное дыхание, глубокие дыхательные движения способствуют более глубокому вдоху и движению мышц в легких и груди. Глубокие вдохи в положении лежа на животе также могут помочь увеличить приток кислорода.

Пранаяма считается прекрасным упражнением для улучшения работы легких. Пациенты, страдающие проблемами дыхания и колебаниями уровня кислорода могут тренироваться с использованием респирометра, что также способствует улучшению здоровья легких.

Ешьте продукты, которые увеличивают объем легких

Хорошая диета, богатая витаминами и минералами, повышает иммунитет. Есть определенные продукты, которые выводят токсины и помогают легче дышать. Это простой способ улучшить здоровье легких в домашних условиях.

Следует избегать чрезмерного употребления переработанных и рафинированных продуктов, делать ставку на сезонные продукты, такие как: свекла, зеленый чай, черника, помидоры, орехи и семена, они увеличивают объем легких. Апельсины, лимоны и цитрусовые продукты тоже должны быть в изобилии. Чеснок и куркума – мощные продукты, богатые антиоксидантами, которые, как говорят, обладают противовирусными свойствами.

Обязательно употребляйте много продуктов, богатых омега-3, которые особенно полезны для контроля воспаления в легких и снижения риска других респираторных заболеваний.

Эксперты также рекомендуют людям следить за питательными веществами. Необходим отказ от диет, способствующих снижению веса, которые могут лишить вас необходимых питательных веществ на некоторое время после выздоровления.

Избегайте курения

Курение не только повышает риск заражения и передачи COVID, но и наносит непоправимый вред легким, которые и без того уязвимы. Курение и табак вызывают дополнительную нагрузку на ваши жизненно важные органы, увеличивают вероятность развития других легочных проблем и инфекций в долгосрочной перспективе.

Кардиотренировки могут улучшить дыхательную функцию

Любая деятельность, которая увеличивает ваше дыхание, – это хороший способ восстановить емкость и функцию легких, когда вы находитесь на пути к выздоровлению. Эксперты предлагают пациентам заниматься умеренными или быстрыми физическими упражнениями или спортом. Это может повысить частоту сердечных сокращений и улучшить кровоток.

Регулярно гуляйте (если это безопасно), выбирайте домашние тренировки и кардио упражнения, которые полезны для вашего респираторного здоровья. Асаны йоги также могут помочь восстановить функциональность и повысить иммунитет. Также могут помочь аэробные упражнения.

Не забывайте регулярно тренироваться, но сначала делайте это медленно. Спортсменам также рекомендуется начать восстановление с реабилитационных упражнений, которые приносят пользу здоровью легких, прежде чем переходить к другим быстрым и интенсивным движениям.

Избегайте воздействия загрязнений и дыма

Людям, которые только что вылечились от COVID-19 или у которых нарушена функция легких, следует избегать ненужного воздействия дыма, загрязненной окружающей среды и любой деятельности, которая может помешать функционированию дыхательной системы. Загрязнение может не только увеличить риск повторного заражения, но и подвергнуть вас воздействию канцерогенов и других потенциально опасных раздражителей, которые могут оседать в полостях легких и затруднять дыхание.

Если вам необходимо выйти, соблюдайте все необходимые меры предосторожности, примите лекарства и позаботьтесь о себе. Паровые ингаляции и методы детоксикации также могут оказаться полезными.

Витамин D: зачем его пить и как выбрать?

Витамин D: зачем его пить и как выбрать?

• бад
• витамин d

В настоящее время витамин Д уже многими специалистами переименован в прогормон Д. Так как в отличие от витаминов он может синтезироваться непосредственно в самом организме из холестерина под воздействием солнечных лучей и подобно другим гормонам оказывать воздействие на органы и системы через рецепторы вдали от места своего синтеза.

Сам термин «витамин Д» является собирательным и включает в себя несколько форм: Д1, Д2, Д3, Д4, Д5. Самые популярные и изученные Д2 – эргокальциферол (образуется из растительной пищи) и Д3 – холекальциферол (образуется из животной пищи и солнечного света – вырабатывается в коже под воздействием УФО), который на сегодняшний день является наиболее употребимой формой данного нутриента и далее в статье речь будет идти именно о нём.

В чём польза витамина Д?

• Самая важная функция – поддержание нашей костной системы, а именно, сывороточного уровня кальция и фосфора в физиологическом диапазоне. Именно эти минералы способствуют росту костей и минерализации костной ткани. Происходит это благодаря рецепторному воздействию витамина Д в двенадцатиперстной кишке: повышая эффективность абсорбции фосфора и кальция, реабсорбцию кальция в почках из клубочкового фильтрата и дифференцировке предшественников остеокластов в костях.
  Дефицит витамина Д может привести к пороку развития костей (рахит у детей, остеомаляция 1 у взрослых) и проявлениям вторичного гиперпаратиреоза.
• витамин Дповышает как врожденный, так и приобретенный иммунитет,участвуя в активации иммунных клеток и запуская синтез эндогенных пептидов (дефензинов и кателицидинов) с антиинфекционными и противоопухолевыми свойствами. Также по ряду исследований выявлена взаимосвязь уровня витамина Д и инфекционных заболеваний 2 . На фоне сниженного уровня витамина Д повышается уровень противовоспалительных цитокинов, что существенно отражается на эффективности иммунного ответа 3,4 .
• Недостаточный уровень данного витамина повышает риск развития острых респираторных и кишечных заболеваний. А схемы лечения, включающие восполнение суточной нормы, снижают риск развития осложнений благодаря активации противовоспалительных агентов.
• Не стоит забывать, что витамин Д3 регулирует активность генов – улучшение показателя витамина Д3 способствует изменению выраженности (экспрессии) генов, связанных с риском развития рака 5,6 сердечно-сосудистых заболеваний, аутоиммунных расстройств.
  3% генома подвержены влиянию витамина Д.
• витамин Д очень важен для женщин. Низкий уровень данного витамина у беременных пагубно отражается на имплантации эмбриона. При проведение экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) у пациенток с уровнем витамина Д3 в допустимом нормативном коридоре, имплантационная способность эндометрия была выше 7 . Существует прямая взаимосвязь между уровнем данного витамина в крови плода и матери. Поэтому важно помнить, что недостаток витамина Д3 во время беременности может негативно влиять на развитие иммунной системы, повышать риск развития инфекционных заболеваний; при тяжелых формах дефицита возможно развитие внутриутробного рахита плода 8 . Также, согласно данным исследования 9 , низкий уровень витамина у беременных женщин ассоциирован с повышенным риском выкидышей 10 .

Есть ли у вас дефицит витамина Д?

Определить уровень витамина Д можно при помощи анализа крови на содержание 25(ОН)D.

• менее 20 нг/мл (50 нмоль/л) определяется как дефицит;
• от 20 до 30 нг/мл (от 50 до 75 нмоль/л) – недостаточный уровень;
• более 30 нг/мл (75 нмоль/л) – адекватное количество.

Согласно клиническим рекомендациям российской ассоциации эндокринологов, рекомендуется поддерживать концентрацию 25(OH)D в диапазоне от 40 до 60 нг/мл (100-150 нмоль/л).

Наш организм может самостоятельно вырабатывать кальциферол, но есть группы риска, которым необходимо контролировать уровень этого микроэлемента:

• люди с темным цветом кожи, так как снижается возможность поглощать УФ-радиацию;
• работающие в ночное время суток, постоянно пребывающие в помещение или предпочитающие закрытую одежду;
• люди, с метаболическими нарушениями (в частности, ожирение);
• пожилой контингент (с возрастом способность к синтезу витамина снижается);
• предпочитающие ограничительный стиль питания, в результате чего рацион не содержит достаточное количество витамина Д;
• маловесные дети;
• женщины, принимающие оральные контрацептивы.

Какую же форму выбрать и как правильно принимать?

По данным ученых, свыше 80% жителей нашей планеты имеют недостаток витамин Д в крови. При условии дефицита солнечного света и пищи, являющейся источником кальциферола, только добавки и витаминные комплексы способны ликвидировать дефициты.

В какое время суток принимать витамин Д3?

Осуществлять прием «солнечного витамина» предпочтительнее в утренние часы, как и всех витаминов. Ведь с утра в нашем организме метаболические процессы протекают быстрее, а вечерний прием может спровоцировать перевозбуждение нервной системы и, как следствие, нарушение сна.

Какой витамин Д лучше принимать взрослым?

витамин Д выпускается в двух формах:

• D3 (холекальциферол),
• D2 (эргокальциферол) получают с использованием эргостерина из дрожжей или грибов.

Результаты клинических исследований указывают на то, что лучшей формой витамина D для организма является витамин D3 (холекальциферол), получаемый промышленным путем из овечьей шерсти или других шерстистых животных (из шерстного жира – ланолина).

Для изготовления вегетарианских капсул извлекают сырье из лишайника- растительного симбиотического организма, состоящего из грибов и водорослей. Такие капсулы не содержат желатина.

Витамин D3: какая дозировка нужна для взрослых?

Рекомендованный суточный прием, согласно клиническим рекомендациям ассоциации нутрициологов, имеет следующую градацию:

• Лицам в возрасте 18—50 лет для профилактики дефицита витамина D рекомендуется получать не менее 600-800 МЕ витамина D в сутки. (Уровень доказательности B I.)
• Лицам старше 50 лет для профилактики дефицита витамина D рекомендуется получать не менее 800—1000 МЕ витамина D в сутки. (Уровень доказательности B I.)
• Беременным и кормящим женщинам необходимо принимать как минимум 800—1000 МЕ витамина D в сутки.

При наличии факторов риска дефицита витамина D (темная кожа, ожирение, гестационный диабет, низкое пребывание на солнце и др.) рекомендуется оценка уровней 25(OH)D. При выявлении дефицита витамина D необходима адекватная коррекция уровней c приемом холекальциферола в дозе 1500—4000 МЕ в сутки.

Какой витамин Д выбрать?

Давайте сегодня подробнее рассмотрим самых популярных производителей витамина Д и выясним, в каких случаях какая форма витамина Д предпочтительнее.

ДЕТРИМАКС® ВИТАМИН D3 препарат американского производства, содержит витамин D3 (холекальциферол) в нативной форме.

Важно помнить
Усиливает усвоение:
– Витамин Д следует принимать с небольшим количеством жирной пищи.
– Совместный прием с витамином К2, Омега-3, фосфором и кальцием.
Снижается усвоение:
– При заболеваниях пищеварительной системы, печени, почек и паращитовидных желез.
– При наличии генетических и физиологических особенностей усвоения витамина Д.
Избыток кальциферола депонируется в жировой ткани и печени, где может храниться несколько месяцев.

Витамин D3 600 МЕ в капсулах от Solgar

Главное преимущество данной формы, что холекальциферол получается из растительного сырья, а капсулы 100% натуральные, не содержащие желатина, крахмала, пшеницы и консервантов. Таким образом в составе данной формы нет компонентов животного происхождения, поэтому они прекрасно подходят для вегетарианцев.

Витамин Д-солнце 600 МЕ

Только у лидера российского фармрынка компании Эвалар есть витамин Д, представленный в высокоусваиваемой форме (сублингвальной) – таблетках для рассасывания в оптимальной поддерживающей дозировке. Микроинкапсулированный натуральный витамин Д, который быстро растворяется во рту, что позволяет ему усваиваться максимально.

Будьте аккуратны! Последствия передозировки!

Все больше популярные фитнес-блогеры и инстаграмные нутрициологи рекомендуют превышающие физиологическую норму дозировку, убеждая нас, что невозможно вызвать передозировку данного микроэлемента. Но это не так!

Кальциферол является жирорастворимым витамином, поэтому при его передозировке быстро вывести избыток с мочой не представляется возможным.

Передозировка может быть острой (однократный прием большого количества), хронической (длительный прием доз, превышающих суточную потребность).

Все эти симптомы являются неспецифическими, и чтобы достоверно знать, если ли у вас переизбыток витамина Д, необходимо сдать кровь на анализы. Если результат будет положительный, терапевт назначит вам соответствующее лечение. Чтобы избежать такой вероятности, не стоит превышать рекомендованные нормы потребления данного прогормона.

Также нежелательно сочетать его с различными лекарственными препаратами, если иного вам не разрешил ваш лечащий врач. Обязательно консультируйтесь с ним, если на момент начала лекарственной терапии вы принимаете любые витамины и биоактивные добавки.

Если прочитав эту статью, вы решили купить витамин D, то только сейчас по промокоду VITAMIN-D вы можете получить скидку 10% на любой БАД с витамином D в Фитомаркете. Просто перейдите по ссылке , активируйте промокод, добавьте товары в корзину и оформите покупку.

1 Остеомаляция – системное заболевание, характеризующееся недостаточной минерализации костной ткани.
2 Современные данные о влиянии витамина D на иммунитет и роль в профилактике острых респираторных инфекций. Авторы: Костромин А.В., Панова Л.Д., Малиевский В.А., Крывкина Н.Н., Ярукова Е.В., Акульшина А.В., Шамсутдинова А.Э.
3 Association of vitamin D deficiency, season of the year, and latent tuberculosis infection among household contacts, María Elvira Balcells , Patricia García, Camila Tiznado, Luis Villarroel, Natalia Scioscia, Camila Carvajal, Francesca Zegna-Ratá, Mariluz Hernández, Paulina Meza, Luis F. González, Carlos Peña, Rodrigo Naves.
4 Am J Respir Cell Mol Biol. 2017 Jun;56(6):749-761. doi: 10.1165/rcmb.2016-0289OC. Proinflammatory Cytokines Impair Vitamin D-Induced Host Defense in Cultured Airway Epithelial Cells, Jasmijn A Schrumpf, Gimano D Amatngalim, Joris B Veldkamp, Renate M Verhoosel, Dennis K Ninaber, Soledad R Ordonez, Anne M van der Does, Henk P Haagsman, Pieter S Hiemstra.
5 Circulating Vitamin D and Colorectal Cancer Risk: An International Pooling Project of 17 Cohorts Marjorie L McCullough, Emilie S Zoltick, Stephanie J Weinstein, Veronika Fedirko, Molin Wang, Nancy R Cook, A Heather Eliassen, Anne Zeleniuch-Jacquotte, Claudia Agnoli, Demetrius Albanes, Matthew J Barnett, Julie E Buring, Peter T Campbell, Tess V Clendenen, Neal D Freedman, Susan M Gapstur, Edward L Giovannucci, Gary G Goodman, Christopher A Haiman, Gloria Y F Ho, Ronald L Horst, Tao Hou, Wen-Yi Huang, Mazda Jenab, Michael E Jones, Corinne E Joshu, Vittorio Krogh, I-Min Lee, Jung Eun Lee, Satu Männistö, Loic Le Marchand, Alison M Mondul, Marian L Neuhouser, Elizabeth A Platz, Mark P Purdue, Elio Riboli, Trude Eid Robsahm, Thomas E Rohan, Shizuka Sasazuki, Minouk J Schoemaker, Sabina Sieri, Meir J Stampfer, Anthony J Swerdlow, Cynthia A Thomson, Steinar Tretli, Schoichiro Tsugane, Giske Ursin, Kala Visvanathan, Kami K White, Kana Wu, Shiaw-Shyuan Yaun, Xuehong Zhang, Walter C Willett, Mitchel H Gail, Regina G Ziegler, Stephanie A Smith-Warner JNCI: Journal of the National Cancer Institute, Volume 111, Issue 2, February 2019, Pages 158–169
6 Cancer Res. 2014 Aug 15;74(16):4398-408. doi: 10.1158/0008-5472.CAN-13-2820. Epub 2014 Jun 17. Increased dietary vitamin D suppresses MAPK signaling, colitis, and colon cancer
7 Stacey Meeker, Audrey Seamons, Jisun Paik, Piper M Treuting, Thea Brabb, William M Grady, Lillian Maggio-Price.
8 Ozkan, S. et al. Replete vitamin D stores predict reproductive success following in vitro fertilization. Fertil. Steril. 94, 1314–1319.
9 Wagner, C. L., Taylor, S. N., Dawodu, A., Johnson, D. D. & Hollis, B. W. Vitamin D and Its Role During Pregnancy in Attaining Optimal Health of Mother and Fetus. Nutrients 4, 208–230
10 Andersen, L. B. et al. Vitamin D insufficiency is associated with increased risk of firsttrimester miscarriage in the Odense Child Cohort1-2. Am. J. Clin. Nutr. 102, 633–638 (2015)