После бани чай: травяные чаи помогут оздоровить организм

Чай для бани

Чай – напиток, который употребляют во всем мире. При этом в нем не обязательно будут присутствовать листья этого растения: бывают также травяные, ягодные и фруктовые чаи. Но объединяет эти напитки и то, что почти все они используются в качестве лекарственных средств.

Для чего пить чай в бане?

Находясь в бане, человек теряет много жидкости через пот. Воду в бане пить рекомендуют только людям, у которых нет проблем со здоровьем: прохладная вода может стать огромным стрессом для распаренного организма. Газировки, соки и алкогольные напитки и вовсе усугубляют обезвоживание. Именно поэтому рекомендуется употреблять горячий чай, чтобы восполнить запасы жидкости в организме. А если подобрать компоненты напитка правильно, то можно усилить его лечебный эффект.

Какого эффекта можно достичь при помощи чая?

В зависимости от состава чай может ускорить или замедлить обмен веществ, помочь успокоить нервную систему, усилить потоотделение, наладить пищеварение. Также чайный лист – это кладезь витаминов. Основной из них – витамин Р, он стабилизирует мембраны клеток, тем самым укрепляя стенки сосудов. Витамина С в чайных листьях содержится больше, чем в цитрусовых, также широко представлены витамины группы В.

Классический чай или травяной

Выбор состава чая целиком зависит от ожидаемого эффекта и противопоказаний к употреблению. Например, в самих чайных листьях содержится теин (чайный кофеин), который возбуждает нервную систему, а чай с ромашкой имеет противоположный, успокаивающий эффект. Поэтому перед тем, как выбрать между травяным чаем и классическим, нужно ознакомиться с воздействием компонентов на организм и выбрать тот напиток, который будет больше отвечать запросам человека в данный момент.

Травяные чаи во время бани

В бане сходятся сразу несколько важных факторов: высокая температура, пар, давление воздуха и, как следствие, обезвоживание организма. Каждая клеточка тела ищет влагу, которая поможет восполнить баланс жидкости – самое время заваривать травяной чай. Во время бани лечебные настрои в несколько раз повышают свою эффективность, как раз из-за обезвоживания. Стоит отметить, что рекомендуется делать чай слабой крепости, чтобы его можно было выпить большее количество. Если же настой крепкий – пить его нужно совсем немного, потому сверх своей нормы организм полезные вещества не усвоит.

Ромашковый чай

Ромашка оказывает не только тонизирующий эффект на нервную систему, но и содержит в себе множество витаминов и аминокислот. Поэтому для бани он подходит идеально. Для того, чтобы чай из ромашки получился вкусным и ароматным, нужно залить цветки ромашки крутым кипятком и дать настояться в течение 20 минут. Сама ромашка имеет горьковатый вкус, поэтому к ней можно добавить и другие травы, чтобы чай получился более душистым и вкусным.

Чай из зверобоя, мяты и душицы

Такой сбор положительно влияет на нервную систему, помогает избавиться от бессонницы, а также лечит гастрит, язву желудка и бронхит. Стоит отметить, что смесь трав нужно принимать с особой осторожностью: зверобой делает кожу более восприимчивой к солнечным лучам, поэтому весной и летом его лучше не заваривать вовсе.

Для приготовления чая необходимо:

  • 1 ч.л. зверобоя;
  • 1 ч.л. сушеных листьев мяты;
  • 1 ч.л. душицы;
  • 500 мл кипятка.

Сбор трав залить кипятком и дать настояться 15 минут.

Чай с шиповником, земляникой и листьями смородины

Листья смородины богаты аминокислотами и витамином С, а при добавлении к ним шиповника (листьев, плодов или цветков) и земляники является отличным средством для вывода шлаков. Такой чай хорош и в межсезонье, так как восполняет запас витаминов в организме, а при употреблении его в бане витамины усваиваются активнее.

Для заваривания нужно взять:

  • 2 ст.л. измельченных листьев смородины;
  • 1 щепотка измельченных листьев шиповника;
  • 2 ст.л. листьев земляники;
  • 500 мл кипятка.

Травы положить в заварник, залить кипятком и дать настояться 15-20 минут. Если же для чая использовать плоды шиповника, то 1 ст.л. плодов необходимо залить 500 мл воды и дать им покипеть 5-10 минут на слабом огне. Затем в этот отвар добавить листья земляники и смородины и оставить так же на 15-20 минут.

Чай с сушеными ягодами черноплодной рябины

Другое название черноплодной рябины – арония. Это растение богато витаминами А, В,С, РР, а также содержит фтор, йодистые соединения, медь и железо. Чай из рябины обладает сосудорасширяющим и успокаивающим действием, но его не стоит пить людям с низким давлением, язвой желудка и низкой свертываемостью крови.

Для приготовления чая понадобится:

  • 2 ст.л. черноплодной рябины;
  • 500 мл кипятка.

Залить ягоды кипятком, дать настояться 5-7 минут. Можно добавить в чай немного меда.

Липовый чай

Для чая используются исключительно цветки липы. В них содержатся витамины А и С, полисахариды, а также кумарин. Чай из липы обладает потогонным эффектом, помогает выведению шлаков и токсинов, а также способствует снижению уровня холестерина. Липу также можно комбинировать с другими травами, например, мятой или душицей, для усиления лечебных свойств.

Читайте также:
Когда можно давать ребенку чай

Для приготовления чая из липы потребуется:

  • 1 ч.л. липового цвета;
  • 400 мл кипятка.

В заранее прогретый заварник положить цветки липы, залить кипятком. Чайник укутать в полотенце и дать заварке настояться примерно 10 минут.

Зелёный чай с имбирём

Впервые этот напиток приготовили на Востоке, но и в Европе он очень хорошо прижился. Дело в том, что зеленый чай в сочетании с имбирем обладает спазмолитическим и противовоспалительным эффектом, а также выводит токсины, разжижает кровь и очищает печень. Считается, что молодой имбирь наиболее полезен. Для того, чтобы приготовить зеленый чай с имбирем нужно:

  • 1 ст.л. листьев зеленого чая;
  • 400 мл кипятка;
  • 20 гр корня имбиря.

Имбирь мелко порезать или потереть на мелкой терке. Залить зеленый чай кипятком, дать настояться 2 минуты, затем добавить имбирь и оставить еще на 5 минут.

Чай с земляникой и боярышником

Боярышник содержит большое количество витаминов и микроэлементов, благодаря чему способствует укреплению стенок сосудов и нормализации работы сердца. А в сочетании с листьями земляники, которая также положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, эти эффекты только усиливаются. Также чай с земляникой и боярышником поможет избежать авитаминоза.

Рецепт напитка достаточно прост:

  • 1 ст.л. измельченных листьев или плодов боярышника;
  • 1 ст.л. измельченных листьев земляники;
  • 500 мл кипятка.

В заварник добавить землянику и боярышник, залить кипятком и оставить завариваться на 7-10 минут.

Чай с чабрецом, душицей, липой и куркумой

Чабрец, так же как и липа, обладает сильным потогонным эффектом. Куркума и душица, в свою очередь, являются сильными противовоспалительными и иммуномодулирующими средствами. Чай с добавлением всех четырех компонентов поможет организму очиститься от вредных веществ, а также восстановить баланс аминокислот. Вот один из распространенных рецептов:

  • 0,5 ч.л. порошка куркумы;
  • 2 ст.л. чабреца;
  • 1 ст.л. душицы;
  • 2 ст.л. цветков липы;
  • 500 мл кипятка.

В заварник добавить травы и порошок куркумы, залить кипятком и дать настояться в течение 5-7 минут. В готовый чай рекомендуется добавить мед по вкусу: с ним куркума станет в разы эффективнее.

Травяные чаи после бани

Если в бане пьют чаи тонизирующие для усиления обменных процессов, потоотделения и выведения шлаков, то после бани рекомендуется отдать предпочтение успокаивающему чаю. К сожалению, во время банных процедур с токсинами и вредными веществами клетки теряют часть микроэлементов и витаминов. Травяной чай после бани пьют как раз для восполнения жидкости, а также полезных веществ.

Чай с мятой

Мята обладает успокаивающим эффектом, а также укрепляет иммунитет и улучшает общее физическое состояние. После бани ее можно заваривать как с зеленым чаем, так и отдельно:

  • 2-3 веточки свежей мяты;
  • 400 мл кипятка.

Положить веточки мяты в заварник и залить водой. Дать мяте настояться 8-10 минут, можно укутать чайник полотенцем.

Чай с мелиссой

Мелиссу можно пить не только после бани, но и в повседневной жизни, ведь у нее практически нет противопоказаний. Она способна успокоить, нормализовать состояние сосудов и кровяного давления, а также восстановить баланс рН. Как и мяту, ее можно употреблять с зеленым чаем или отдельно с добавлением меда. Вот простой рецепт:

  • 3 ст.л. измельченных листьев мелиссы;
  • 250 мл кипятка.

Мелиссу залить водой и дать настояться в течение 10-15 минут.

Чай со зверобоем

Чай со зверобоем улучшит настроение и успокоит нервную систему. Стандартно чай заваривают из расчета 2 ч.л. сушеного растения на 250 мл воды. Но несмотря на множество полезных свойств зверобоя, после бани его нужно употреблять аккуратно: если заваренный чай простоял больше двух часов, то пить его опасно для здоровья из-за содержащихся в нем дубильный веществ. Также нельзя пить такой чай человеку, который принимает какие-либо лекарственные препараты – зверобой значительно снизит их эффективность.

Ромашковый чай

После бани ромашка успокоит распаренный организм, восполнит запасы жидкости, а также понизит давление. Заварить ее очень просто, главное, дать настояться в течение 20 минут – это значительно повысит пользу чая. Также можно добавить в заварку мед по вкусу.

Чай с малиной

Листья малины содержат в себе витамины С,Е,К, антиоксиданты, а также йод, железо, цинк. Напиток из этого растения поможет восполнить запас питательных веществ после бани. С опаской нужно отнестись к этому чаю тем, у кого есть проблемы с почками.

Чтобы заварить малину, достаточно взять 1 ч.л. сушеных листьев и залить их 250 мл кипятка, затем подождать 10 минут, и напиток готов.

На первый взгляд может показаться, что травяной чай всегда несет только пользу, только это не совсем так. Чай помогает усилить эффективность банных процедур, но употреблять его все же стоит осторожно, предварительно подбирая правильные травы и обращая особое внимание на противопоказания.

Читайте также:
Зимний чай: рецепты приготовления. Вкусные чаи для зимы

Какие чаи полезно пить после бани?

Если перефразировать восклицание Гоголя, то какой русский не любит жаркой бани! Когда лекарства не были так доступны, как сейчас, с ее помощью поправляли здоровье. Среди полезных банных ритуалов – питье клюквенного морса, хлебного кваса и, конечно же, травяных чаев. Но вот какие целебные травы подходят для чаепития после парной и как они воздействуют на организм, знают не все.

Финская «родственница» влажной русской бани – горячая и сухая сауна

О пользе бани

В бане мы подвергаемся комплексному воздействию стрессовых факторов – тепловому шоку, почти стопроцентной влажности, резким перепадам температуры, пару. Как это воздействует на человека и какую пользу приносит?

  • Перегреваясь, организм начинает охлаждаться с помощью пота, а с ним выходят избыточные соли, токсичные продукты жизнедеятельности.
  • Разогревание горячей водой и паром иммунные клетки воспринимают как воспаление и активизируются, тем самым воздействуя не на мнимые, а на реальные очаги воспаления.
  • Усиливается периферийное кровообращение – кровь от мозга отливает к органам. Это дарит успокоительный эффект, снимает нервное напряжение, дает ощущение релаксации.
  • Вдыхание пара сопоставимо с ингаляцией, особенно если он насыщен целебными эфирными маслами.
  • Благодаря увеличению сердечных сокращений кровь циркулирует быстрее, сердечный выброс становится мощнее. Усиливается снабжение тканей кислородом, активизируются обменные процессы.
  • Пар очищает кожу от старого эпителия, напитывает влагой, делает бархатистой.

Но у плюсов банных процедур есть обратная сторона – чрезмерная потеря жидкости. Чтобы ее компенсировать, а также усилить оздоровительный эффект, как раз и нужны травяные чаи.

Наука выдвинула свою версию пользы бани. В результате температурного стресса, который организм испытывает в парной, активизируются белки теплового шока. Они представляют собой внутриклеточные структуры, которые утилизируют так называемый клеточный мусор – неправильно свернувшиеся, старые белки. Кроме того, они участвуют в регенеративных процессах, очищают и оздоравливают организм на молекулярном уровне.

Какие чаи полезны?

Чистая вода, апельсиновый сок, ягодный морс, квас – рекомендаций, что пить после бани, много. Но все сходятся в одном – лучше травяных чаев ничего нет.

Пьют их между заходами в парное помещение. Готовят из целебных трав и плодов. Но такой напиток отличается от лечебных фиточаев:

  • он менее концентрированный;
  • обладает приятным вкусом и ароматом, его хочется пить;
  • питье не ограничивается четкой дозировкой.

Какую роль чаепитие играет в банном ритуале?

  1. Восполняет утрату жидкости.
  2. Насыщает витаминами и минералами.
  3. Стимулирует очищение от токсинов.
  4. Охлаждает после гипертермии.
  5. Успокаивает и расслабляет.

Травяной чай усиливает оздоровительный эффект

Примеры рецептов травяных чаев

Какими целебными травами запастись перед походом в парилку? Рассмотрим несколько рецептов, чтобы вам легче было сориентироваться.

Тонизирующий настой перед заходом в парилку

Чай перед тепловыми процедурами имеет свои плюсы. Он защитит организм от излишнего обезвоживания, напитает полезными веществами, которые с кровотоком разойдутся по телу.

Тонизирующим действием обладает настой зверобоя с лабазником (таволгой). Оба растения имеют выраженные противовоспалительные, иммуностимулирующие свойства. Таволга – прекрасное потогонное средство, она разжижает кровь, придает настою вкусный медовый аромат, сглаживая горчинку зверобоя.

Ингредиенты берут поровну, зверобоя можно чуть меньше. Заваривают заранее, так как чай нужно настаивать 25–30 минут. Если дозировка 1 ст. л. сырья на стакан воды для вас слишком концентрированная, настой можно использовать как заварку и разбавлять кипятком.

Травы и плоды для витаминного чая

Вместе с потом из организма вымываются не только вредные вещества, но и часть полезных. Поэтому не лишним будет восполнить их с помощью поливитаминного напитка.

Универсальное средство для такого чая – плоды шиповника. Это лидер среди известных нам растений по аскорбиновой кислоте, он содержит витамины А, В₂, К, Р, 17 макро- и микроэлементов. Витамин С – обязательный компонент важных клеточных процессов, способствует регенерации тканей, стимулирует обмен веществ. Шиповник хорошо сочетается с другими витаминосодержащими ингредиентами – листьями смородины, ежевики, брусники, сушеными ягодами черники, клюквы, облепихи.

Напиток заваривают накануне похода в баню в термосе (10–12 часов). Шиповник – обязательный компонент. На литровый термос берут примерно 2 ст. л. ягод. К ним добавляют еще 2–3 компонента (например, листья смородины и земляники или траву душицы и зверобоя). Кладут трав по 1 ст. л.

Настой шиповника с травами получается освежающим, с приятной кислинкой, он отлично утоляет жажду

Успокоительный фиточай

Сама по себе баня – синоним отрешения от повседневной суеты, расслабления, поэтому настои успокоительных трав будут как нельзя кстати, тем более что среди них есть представители, сочетающие полезные свойства и бесподобный вкус и аромат.

  • Цветы ромашки, кроме успокоительного и расслабляющего эффекта, окажут противовоспалительное, бактерицидное действие, помогут вывести токсины.
  • Мята перечная благотворно влияет на ЦНС, усиливает желчеотделение, периферийное кровообращение, работает как антисептик. Напиток из нее получается сладковатый, с выраженным ментоловым ароматом и вкусом, он отлично утоляет жажду.
  • Иван-чай (кипрей) обладает седативным и легким снотворным эффектом. Это старинное противовоспалительное, антимикробное средство, природный иммуностимулятор, содержит много антиоксидантов.
Читайте также:
Вреден ли чай, свойства разных видов чая

Ромашковый и мятный чай можно заварить отдельно или добавить зверобой, листья смородины, траву душицы.

Ферментированный кипрей заваривают как обычную чайную заварку – 1 ч. л. на порцию (250 мл) + одна лишняя ложка. Воду после закипания на пару градусов охлаждают. Настаивают напиток 10–15 минут. Сушеного сырья берут столовую ложку на то же количество воды.

У иван-чая терпкий вкус и приятный карамельный аромат

Противопростудные чаи

Мы часто идем в баню, почувствовав признаки простуды. В этом случае полезным будет чай с потогонным, противопростудным действием. Его можно приготовить из цветов липы, листьев малины, чабреца.

  • Липовый цвет снимет симптомы простуды, локализует воспалительный процесс. Полезные свойства усиливает мед, который рекомендуют добавлять в готовый настой.
  • Чай из чабреца полезен, если замучил кашель, также он поможет побороть вирусную инфекцию, ангину, другие заболевания дыхательных органов.
  • Малина усилит потоотделение. В сочетании с мятой эффективно противостоит вирусным инфекциям.

Липовый чай с мятой – вкусное и целебное решение. На 250 мл кипятка берут 1 ч. л. липового цвета и 2 ч. л. листьев мяты. Настаивают до 10 минут, пьют как обычный чай.

Чабрец дает узнаваемый приятный аромат

Фиточай «После бани»

Оригинальный рецепт чая предлагает компания «СОИК». Он так и называется – «После бани». Напиток обладает отменным вкусом, утоляет жажду, придает бодрости и хорошего самочувствия!

В состав чая входит 4 основных компонента:

  • зверобой – лечебный компонент напитка, который будет «работать» в организме с очагами воспаления и очищать кровь, печень и почки;
  • мята – успокаивающий элемент. Она расслабляет и благотворно влияет на пищеварение. Ее ментоловый аромат составляет прекрасный букет с железницей;
  • лист смородины – витаминная составляющая чая. Он обогащает напиток аскорбиновой кислотой, микроэлементами, рутином и другими биофлавоноидами;
  • железница – иммуномодулирующий и общеукрепляющий компонент, особенно эффективный против сезонных простуд. Второе название – лимонник крымский – подчеркивает тонкий аромат растения.

Комплекс трав обладает очищающим, легким мочегонным, потогонным, антимикробным и укрепляющим действием

Пять табу в отношении напитков в бане

  1. Пить после, а не до процедур, так как это усиливает нагрузку на почки и сердце.
  2. Нельзя пить холодные (ледяные) напитки. Они замедляют потоотделение, да и горло можно простудить.
  3. Не пейте залпом, так как это резко увеличивает нагрузку на сердце.
  4. В черном списке – алкогольные напитки, кофе, крепкий чай, кока-кола.
  5. Лучше воздержаться от заваривания трав, обладающих ярко выраженными тонизирующими свойствами, повышающих давление (это, например, лимонник китайский).

Вкусные и полезные чаи для бани: рецепты из «бабушкиной копилки», проверенные столетиями!

Выпей чайку — забудешь тоску. Русская пословица

Рад снова приветствовать Вас, уважаемые читатели!

Чай, родом из загадочного Китая, красуется в ослепительно-ярких лучах славы на протяжении 5000 лет. За этот огромнейший промежуток времени в мире произошли грандиозные перемены, но бодрящий напиток с множеством положительных свойств до сих пор гордо восседает на полочках кухонного гарнитура, и не собирается уступать место каким-либо инновациям.

А знаете ли Вы, что чай страстно влюблён в баню? Сладкозвучное сочетание напитка в глубокоуважаемом возрасте и таинственной баньки дарит крепкое здоровье, вечную молодость, неземную красоту и райское наслаждение!

Итак, бросаем все заботы-хлопоты, мужа провожаем на футбол, детей к бабушкам и дедушкам, берём подруг, и отправляемся в сауну! Что? Обед не приготовлен, в доме бардак, на работе аврал? Все дела подождут, никуда не убегут, поэтому смело отправляемся отдыхать, забыв и об избе горящей, и о скачущих конях.

Так, кладём в сумку веник, мочалку, полотенца, косметику — маски, скрабы и чай. Стоп! А какой чай пить в бане? Самый эффективный – это напиток, приготовленный собственноручно, а не купленный в магазине. Как выбрать лучший рецепт? Сейчас разберёмся.

Из этой статьи вы узнаете:

Старинные рецепты чаёв: учимся готовить душистый и полезный напиток!

Когда медицина пребывала в удручающем состоянии, прародительницы умели все болезни лечить с помощью овощей, фруктов и трав. Из доступных продуктов готовили не только мази, но и чаи, которые, согласно верованиям предков, избавляли от 72 недугов. Почему бы и нам не научиться готовить из подручных компонентов оздоровляющие напитки, ведь польза их очевидна. А какой чай для бани лучше приготовить, каждая леди решит сама. Итак, приступим!

Жгучий эликсир страсти

Чтобы приготовить имбирный чай, потребуется:

  • вода – 1 л;
  • свежий имбирь – 1–2 ч. л.;
  • мёд – 1 ч. л.;
  • лимонный сок – 1 ч. л.

Наливаем в чайник воду, доводим до кипения. Тем временем в баночку кладём натёртый имбирь, мёд (желательно домашний) и выливаем лимонный сок. Смесь хорошенько перемешиваем, заливаем кипятком. Банку накрываем крышкой, ждём 15 минут. Затем процеживаем напиток с помощью марли или сита и переливаем в термос. Конечно, можно приготовить чай и в сауне или бане, но иногда это неудобно.

Читайте также:
Чай Сибирское здоровье: виды травяного чая, показания

Чем полезен имбирный чай? Этот напиток:

  • прекрасно тонизирует;
  • повышает либидо;
  • активизирует обменные процессы;
  • способствует похудению;
  • избавляет от простудных заболеваний.

Кроме того, он, словно по мановению волшебной палочки, прибавляет страстность, чувственность и эротичность.

Освежающий горячий напиток

Для приготовления чая из шиповника нужно вооружиться:

  • плодами шиповника – 2–4 ст. л.;
  • свежей малиной – 2–4 ст. л.;
  • водой – 1 л;
  • мёдом – 1 ст. л.

Наливаем в чайник воду и ставим на плиту. В баночку кладём малину, если нет свежей, можно использовать замороженную или засушенную, мёд и шиповник, заливаем кипятком, перемешиваем. Накрываем ёмкость крышкой, укутываем полотенцем, ждём 10–15 минут. Затем процеживаем и переливаем в термос. Ароматный чай готов!

Этот напиток оказывает омолаживающий, потогонный, защитный, освежающий, восстанавливающий, противовоспалительный и антибактериальный эффект.

Сбор, заботящийся о фигуре

Чтобы приготовить чай для похудения, следует запастись:

  • листьями ежевики – 100 гр.;
  • листьями мать-и-мачехи – 15 гр.;
  • листьями берёзы – 15 гр.;
  • водой – 1 л.

Как обычно — кипятим чайник. В баночку кладём травки и заливаем кипятком. Накрываем плотненько крышкой, ждём 15 минут. Затем процеживаем и переливаем в термос.

Этот чай в банях творит настоящие чудеса с телом и организмом:

  • ликвидирует вредные вещества;
  • улучшает обменные процессы;
  • выводит лишнюю жидкость;
  • способствует похудению;
  • обогащает витаминами, минералами и аминокислотами;
  • лечит простудные заболевания;
  • омолаживает и замедляет биологический процесс старения;
  • защищает от губительного воздействия свободных радикалов (ну, это по-научному).

Целебный эликсир можно пить не только в сауне или бане, но и дома.

Успокаивающий горячий «коктейль»

Чтобы приготовить травяной чай, возьмите:

  • мяту – 1 ст. л.;
  • зверобой – 1 ч. л.;
  • душицу – 1 ч. л.;
  • мёд – 1 ч. л.;
  • воду – 1 л.

Наливаем водичку в чайник, ставим на плиту. В литровую банку кладём мяту, душицу, зверобой, мёд. Заливаем кипятком, накрываем тару крышкой и ждём 15 минут. Процеживаем напиток через марлю, переливаем в термос.

Чай известен успокаивающими, расслабляющими, омолаживающими и противовоспалительными свойствами.

Витаминный бум

Для приготовления напитка, обладающего целебными свойствами, надо взять:

  • листья земляники – 1 ч. л.;
  • листья чёрной смородины – 1 ч. л.;
  • мяту – ½ ч. л.;
  • душицу – ½ ч. л.;
  • листья малины – 1 ч. л.;
  • яблоко – 1 шт.;
  • воду – 1 л.

Наливаем воду в чайник, доводим до кипения. Листья земляники, мяты, чёрной смородины, душицы, малины мелко рубим (если они свежие). Натираем яблоко (нужна 1 ст. л. пюре) и кладём в баночку. Все ингредиенты хорошо перемешиваем, заливаем кипятком. Ёмкость накрываем крышечкой и ждём 15-20 минут. После чего процеживаем напиток и переливаем в термос.

Чай невероятно полезен, так как благотворно воздействует на организм. Он бодрит, обогащает витаминами, минералами, аминокислотами. А также успокаивает, способствует похудению, выводит лишнюю жидкость, омолаживает и т. д.

Жиросжигающий «воин»

Чтобы приготовить напиток, который поможет похудеть, потребуется:

  • апельсин – 50 гр.;
  • брусника – 50 гр.;
  • корица – 5 гр.;
  • сухая мята – ½ ч. л.;
  • зелёный чай без добавок – 10 гр.;
  • вода – 1 л.

Ставим чайник на плиту. В баночку кладём все ингредиенты, тщательно перемешиваем, заливаем кипятком. Ёмкость накрываем крышкой, укутываем полотенцем, ждём 15 минут. Затем процеживаем с помощью марли или сита и переливаем в термос. У чайка восхитительный вкус, описать сложно, но он глубокий и многогранный.

Душистый напиток обладает потогонным, мочегонным, успокаивающим и тонизирующим эффектом. Но главное его достоинство – он превосходен в борьбе с лишними килограммами, облюбовавшими соблазнительное тело.

Цитрусовое искушение

Для приготовления напитка с божественным ароматом нужно запастись:

  • лимоном – 1 шт.;
  • апельсином – 1 шт.;
  • грейпфрутом – 1 шт.;
  • лаймом – ¼ шт.;
  • медом – 2 ст. л.;
  • водой – 1 л.

Кипятим воду. Очищаем фрукты от кожуры и семян. Цедру измельчаем с помощью тёрки, из мякоти выдавливаем сок. В баночку наливаем свежевыжатые соки, добавляем мёд. Перемешиваем, ждём 5 минут. Затем насыпаем цедру и заливаем ароматную смесь кипятком на 10 минут. Не забываем закрывать баночку крышкой и укутывать полотенцем. По истечении, указанного в рецепте времени, переливаем напиток в термос.

Чай с лимоном, апельсином, грейпфрутом и лаймом очень полезен, так как способствует улучшению обменных процессов, похудению, омоложению и защите от разрушительного воздействия негативных факторов.

Лечебный настой

Чтобы приготовить целебный чай, поднимающий настроение, требуется:

  • липа – 1 ст. л.;
  • мята – 1 ст. л.;
  • цветы бузины – 1 ч. л.;
  • мёд – 1 ст. л.;
  • вода – 1 л.

Наливаем воду в чайник и ставим на плиту. В ёмкость кладём душистые травки-муравки и мёд. Ингредиенты перемешиваем и заливаем кипятком. А затем баночку накрываем крышечкой и укутываем полотенцем. Через 10–15 минут процеживаем напиток, переливаем в термос. Запах, исходящий от чая, взбудоражит даже работников бани.

Читайте также:
Русский чай: русская посуда для чаепития, чайные традиции

Напиток оказывает мочегонное, потогонное, оздоровляющее действие.

Божественная лепота! Попарились в баньке, натёрлись благоухающими кремами, напились чайку, посплетничали – чудесное времяпрепровождение!

После бани окружающие Вас просто не узнают: лёгкая походка, блеск в глазах, загадочная улыбка, дивное настроение. Милые женщины, любите и цените себя. Только тогда жизнь озарится красочным фейерверком из ярких огоньков любви, здоровья и достатка!

Анекдот в тему: Мужики, ответственно заявляю вам, что, если женщина зовёт вас на чашечку чая, то это грубая уловка и бессовестный обман! Чай, возможно, будет только утром. Ждать придётся всю ночь!

На этой ноте буду заканчивать. Хочется верить, что рецепты, приведённые выше, помогут Вам сохранить здоровье и красоту на долгие годы. Удачи и пока, пока! Встретимся на других страницах блога.

Цитата мудрости: Если человек не выпил чая, он не способен воспринимать истину и красоту (японская поговорка).

Целебные травы для бани

Посещение бани – мероприятие весьма популярное, а в нашей стране, можно сказать, традиционное. Современные бани редко используются по прямому назначению – для мытья; сегодня это в большей степени вид досуга и оздоровительная практика. Банно-паровые процедуры, действительно, и приятны, и полезны. Они имеют доказанный оздоровительный эффект: ускоряют метаболизм и кровоток, оздоравливают суставы и кости, нормализуют работу органов дыхания, помогает регенерации тканей и обновлению кожных покровов, улучшают нервную регуляцию. Правильное парение гарантирует хорошее настроение и самочувствие.

Подготовка бани – целый ритуал, одной из важных особенностей русской бани считается использование народных целебных средств, которые помогают значительно усилить пользу банных процедур, а также создать аутентичную атмосферу парной.

Как применять травы в бане?

Приготовление отваров и настоев

Для начала следует перебрать сырьё, проследить, чтобы в нём не содержалось мусора или посторонних примесей. Затем выбранные растения нужно измельчить до более-менее однородной массы. Плоды или семена рекомендуется смолоть или истолочь в ступе.

Настои делаются проще, их можно приготовить и из свежесрезанных, и из засушенных растений. Чистое сырьё или смесь заливают кипятком (100 гр. на 4 л.), закрывают крышкой и выдерживают 40-60 минут, затем получившийся настой нужно тщательно процедить и слить в эмалированное ведро.

Отвары готовятся преимущественно на основе сухих растительных смесей. Фитосырьё заливают горячей водой (2-3 л. на 100 гр. смеси) и доводят до кипения на небольшом огне, после вскипания жидкость следует кипятить ещё несколько минут, а затем уже готовый отвар настраивать около получаса. Перед использованием отвар необходимо процедить, чтобы в готовый препарат не попали листья и ветки.

Травы для бани и их полезные свойства

Здесь мы рассмотрим наиболее классические варианты трав для бани, однако для приготовления запарок и отваров можно использовать практически любое, даже самое экстравагантное, сырьё. Самое главное, перед применением изучить влияние на организм и противопоказания выбранных растений, а также убедиться в отсутствии аллергии.

  • Чабрец или тимьян – универсальное фитосредство, ему можно найти применение почти при любом недуге. Чабрец обладает ярким ароматом, который проясняет ум и улучшает настроение. Растение известно благодаря своим антибактериальным, противопаразитарным, обезболивающим и ранозаживляющим свойствам. Особенно чабрец показан при насморке, заложенности носа, сильном или хроническом кашле. Эффективен при простудных заболеваниях. Растение ускоряет заживление ран и способствует обновлению клеток организма.
  • Полынь хорошо подходит для банных процедур. Растение оказывает мягкий тонизирующий эффект, бодрит и устраняет нервное напряжение. Также полынь помогает при мышечных спазмах и болях в суставах, особенно эффективна при ревматизме. Часто запарки из полыни используют в сезоны вирусных заболеваний: она обладает противовоспалительным воздействием и укрепляет иммунитет. Трава известна насыщенным пряно-горьким ароматом, который поможет создать летнюю атмосферу даже ноябрьским вечером.
  • Крапива усиливает прогревание организма, помогает при болях в суставах, уменьшает неприятные ощущения при остеохондрозах и артритах, хорошо снимает мышечные спазмы и болевой синдром после чрезмерных нагрузок. Также крапива очень полезна для кожи – снимает покраснения, обладает лёгким заживляющим эффектом, делает её более эластичной и гладкой.
  • Мята – одно из самых распространённых лекарственных растений в нашей полосе. Она отлично подходит как для приготовления освежающего отвара после парной, так и для ароматерапии. Мята известна, в первую очередь, как превосходное седативное средство мягкого действия, она хорошо помогает при мигренях, переутомлении и раздражительности. Мята полезна для очищения лёгких и дыхательных путей, помогает при воспалительных процессах.
  • Мелисса – ещё одно хорошее средство от плохого настроения. Она улучшает самочувствие при хронических стрессах, помогает предотвратить развитие депрессии, эффективна при неврастенических симптомах, бессоннице и психосоматике.
  • Зверобой получил популярность как натуральный и эффективный антидепрессант, хорошо помогает при апатии и упаднических настроениях. Также растение стимулирует работу сердца и усиливает выделительные функции организма, обладает доказанными противомикробными свойствами.
  • Можжевельник часто используют для изготовления веников, однако они получаются чрезмерно жёсткими, что чревато негативными последствиями для кожи. Если вы не готовы к можжевеловым веникам, то верным решением будет использование хвои в ароматерапии. Её насыщенный аромат помогает при головной боли, тонизирует мышцы и кожные покровы, улучшает состояние при заболеваниях костей и суставов, способствует нормализации кровообращения.
  • Душица известна, прежде всего, своим благотворным воздействием на женское здоровье. Однако этим перечень её полезных свойств не исчерпывается. Растение помогает при интоксикациях, ускоряя очищение организма, положительно влияет на нервную систему. Душица также стимулирует секрецию желчи и активизирует пищеварительные процессы.
  • Чёрная смородина отлично подходит для парной, создает приятный и знакомый с детства аромат, тонизирует и освежает. Полезный свойства чёрной смородины достаточно обширны: она укрепляет иммунитет, помогает организму лучше справляться с респираторными заболеваниями и восстановиться после болезни. Листья и побеги эффективны для нормализации функций сердечно-сосудистой системы, помогает при отёках. В сочетании с банным паром чёрная смородина поможет омолодить и очистить кожу, придаст её упругость и выровняет цвет лица.
  • Шалфей укрепляет иммунитет и благотворно влияет на суставы. Растение – прекрасное ингаляционное средство при ОРВИ, хорошо помогает при кашле, воспалениях дыхательных путей и слизистых горла и носа.
  • Липовый цвет обладает жаропонижающим и болеутоляющим эффектом, улучшает отхаркивание, хорошо помогает при воспалительных процессах в органах дыхания. Цвет липы стимулирует потоотделение и ускоряет очищение организма. Также укрепляет кровеносную систему, снижает холестерин, полезен при проблемах с кишечником, снимает спазмы, изжогу и колики. Незаменима липа и для нормализации сна, особенно хорошо она помогает при стрессогенных бессонницах.
  • Эвкалипт обладает мощным ментоловым запахом, который бодрит и освежает. Благодаря эфирным маслам эвкалиптовый пар обладают ни с чем не сравнимой эффективностью при переутомлениях, хронической усталости и стрессовых состояниях. Запарки и настои из листьев эвкалипта также отлично помогает при респираторных заболеваниях, в том числе сезонных простудах, обладает отхаркивающим действием, очищает органы дыхания.
  • Тысячелистник оказывает детоксикационный эффект на организм благодаря своим мочегонным и потогонным свойствам, улучшает метаболизм, ускоряет очищение крови. Также растение способствует регенерации тканей, оздоровляет кожу, помогает при сыпях, угрях и опрелостях.
  • Таволга – ещё один отличный детоксикант, хорошо выводит ядовитые вещества, быстрее приводит организм в норму после отравлений, (в том числе алкогольных). Также она известна как натуральное болеутоляющее, хорошо снимает головные и мышечные боли. Не менее эффективно растение помогает при дерматитах, аллергических высыпаниях, зуде, укусах насекомых, ожогах.
  • Малина хорошо очищает кожу, эффективна для борьбы с комедонами и угревыми высыпаниями. Стимулирует регенерацию, обладает заживляющим воздействием: помогает избавиться от растяжек, шрамов и рубцов. Известна также своими антибактериальными и противопростудными свойствами. В сочетании с чёрной смородиной создаст в парной восхитительный аромат летнего сада.
  • Успокаивающий сбор делают из мяты, мелиссы, донника, ромашки и цветов лаванды с добавлением мёда. Готовый отвар создаст в парной приятный луговой аромат, поможет восстановиться после перенесённого стресса, расслабит тело и ум, улучшит сон.
  • Противопростудный сбор включает чабрец, шалфей, липовый цвет, листья малины и чёрной смородины. Использование настоя или отвара поможет при респираторных заболеваниях, снимет воспаление слизистых, улучшит самочувствие после гриппа и ОРВИ, укрепит иммунитет.
  • Отчищающий сбор готовят из зверобоя, тысячелистника, пижмы, полыни, чабреца, можно также добавить корень лопуха, таволгу или душицу. Сбор стимулирует выделительные функции организма, помогает ускорить выведение вредных веществ, очищает кровь и бодрит. В парной сбор создаст пряный слегка горьковатый аромат полевых трав.
  • Омолаживающий сбор готовят из крапивы, можжевельника, листьев малины, таволги, чёрной смородины. Растения оказывают общеоздоровительный эффект и ускоряют регенерацию тканей, увеличивают упругость кожи, делают её мягкой и сияющей, укрепляют волосы и ногти.
  • Бодрящий сбор можно составить из листьев эвкалипта, кожуры или сока лимона, душицы, листьев земляники и семян кориандра. Пар в сочетании с ароматом бодрящего сбора приятно освежает, тонизирует тело и ум, помогает прийти в себя после тяжёлой и однообразной работы.
    Читайте также:
    Химическая формула кофеина, как нейтрализовать кофеин в организме

    Посещение бани – отличный предлог попробовать себя в роли травника. Грамотное использование лекарственных растений улучшит оздоровительный эффект парения, создаст душевную обстановку и отличный настрой. Разумеется, травы стоит применять дозированно, как не стоит злоупотреблять и посещением бани вообще. Перед использованием фитопрепаратов людям со слабым здоровьем и риском обострений хронических заболеваний стоит ознакомиться с противопоказаниями, а лучше – проконсультироваться с врачом.

    Травяной чай для бани

    Во время посещения бани лучшим выбором для поддержания работы организма – восстановления водного баланса – станет травяной чай, оказывающий тонизирующий и освежающий эффект. К выбору напитка в предбаннике стоит подойти основательно, ведь тело испытывает колоссальные нагрузки.

    Высокие влажность и температура заставляют организм терять много жидкости, которую обязательно нужно пополнять между заходами в парную. Во избежание перегруженности работы сердечно-сосудистой системы требуется контролировать чрезмерное потребление жидкости, выпивая до 1 литра. Зато от того, что именно будет в этом объеме, во многом зависит ваше здоровье сегодня и завтра!

    Какие напитки нельзя пить в бане?

    Сладкие газированные напитки не рекомендуется употреблять вообще, а в бане и подавно, потому что они повышают уровень сахара в крови и резко усиливают газообмен. Кофе и черный чай перегружают сердечно-сосудистую систему, могут привести к спазму сосудов. Холодная вода не утолит жажду, и даже зеленый чай не самый лучший выбор, потому как в его составе есть теанин и кофеин, стимулирующие нервную систему.

    Травяной чай для бани

    Зато в качестве альтернативы можно предложить травяные чаи – легкие, освежающие, тонизирующие и отлично подходящие для восстановления организма. После каждого посещения парной очень важно выпивать не менее 200 мл жидкости, равномерно восполняя потери, но не более 400 мл за раз, чтобы избежать лишней нагрузки на почки.

    В чем преимущество травяных сборов?

    Растения, используемые в фиточаях, обладают целебными свойствами, поддерживая и укрепляя весь организм. Но эффект, оказываемый травами во время банных процедур, просто бесценен.

    Мнение эксперта
    Различают несколько видов фитосмесей: до посещения парилки лучше выпить тонизирующий травяной чай, а через 5-10 минут после выхода – успокаивающий. Также сборы для бань могут быть лечебными, предназначенными для избавления от простудных заболеваний – их пьют до и после сеанса.

    Читайте также:
    Чай с апельсином, полезные свойства, рецепты приготовления

    Польза травяного чая:

    • Усиливает потоотделение;
    • Ускоряет вывод шлаков и процесс распада вредных соединений в организме;
    • Ускоряет кровообращение, очищает кровь;
    • Насыщает организм витаминами, микроэлементами, фитонцидами;
    • Нормализует работу мочевыводящей и сердечно-сосудистой систем.

    Как правильно пить травяной чай в бане?

    1. Хрупкую клеточную структуру растений легко разрушают высокие температуры, поэтому вода для заварки должна быть не кипящей – до 90-95 градусов. На 1 порцию напитка берется 1 ч.л. заварки, заливается водой и настаивается. Время экспозиции для цветков и листьев – 10 минут, для сбора с плодами – 20 минут.
    2. Сушеные плоды шиповника предварительно измельчаются до раскрытия мякоти в сердцевине.
    3. При заваривании чая в термосе сухой травы берется чуть меньше рекомендованного объема, чтобы избежать чрезмерной крепости и вязкости напитка, которые непременно появятся из-за длительной экстракции.

    Лучшие рецепты фиточаев для бани

    • Потогонный, пьется ДО захода в парную
      В равных пропорциях смешиваются листья черной смородины и малины, липовые соцветия и шиповник. Настаиваются 10 минут.
    • Мочегонный, пьется ДО захода в парную
      Листья и ягоды земляники, мелисса и плоды шиповника смешиваются в пропорции 2:1:1:2. Настаиваются 30 минут.
    • Противопростудный, пьется ДО и ПОСЛЕ захода в парную
      1 ст.л. липового цвета на 1 стакан воды. Настаивать не менее 20 минут.
    • Иммуноподдерживающий, пьется ПОСЛЕ захода в парную
      Шалфей, ромашка и зверобой смешиваются в равных частях, настаиваются 15 минут.
    • Успокаивающий, пьется ПОСЛЕ захода в парную
      Смешиваются листья мяты и мелиссы, цветки татарника и измельченный корень валерианы. Заваривается 30 минут, пьется не более 1 чашки.

    Разнообразный травяной чай купить вы всегда сможете в интернет-магазине «РЧК». Все представленные сборы купажируются нашими опытными титестерами, поэтому они обладают целебными свойствами и приятными ненавязчивыми ароматами. «Русская Чайная Компания» желает вам приятных банных процедур в сопровождении дружеской компании и вкусного фиточая.

    Целебные снадобья своими руками: готовим полезный чай для бани

    Как говорили на Руси, «жаркий пар любой недуг исцелит». Но при этом наши мудрые предки знали, что польза бани возрастает в разы, если после посещения парной пить чистую колодезную воду или травяной отвар. Отвары готовились на все случаи жизни: от простуды, от боли в суставах, для снятия усталости и лечения женских болезней. Зеленая аптека в те времена была единственным доступным источником лекарственных средств.

    В настоящее время многие рецепты оказались утерянными, но самые популярные, а значит – востребованные и надежные – сохранились и до наших дней. Даже тот, кто никогда не увлекался фитотерапией или ботаникой, вполне может с их помощью приготовить лечебный чай для бани своими руками.

    Зачем пить в бане чай?

    Это резонный вопрос человека, который не относится к числу поклонников чаепитий и не понимает, зачем брать чай в баню, если в повседневной жизни он прекрасно обходится без этого напитка.

    Ответ очень прост: чаи для бани нужны просто потому, что с их помощью можно максимально эффективно восполнить запасы жидкости. Усиленное потоотделение способствует активному выведению жидкости, как из межклеточного пространства, так и из кровяного русла. Часть жидкости теряется при активном дыхании, то есть испаряется. В среднем, ее потери составляют около 1/50 от веса человека.

    Читайте также:
    Чай с ягодами годжи, чем полезен, как заваривать и пить

    Если не восполнить запас, снизится скорость течения обменных процессов. Вода – это основной растворитель в клетках человеческого тела. В отсутствие или при дефиците воды, многие химические соединения (включая питательные субстанции, гормоны и т.д.) остаются неактивными. Чтобы переместиться и вступить в реакцию, им нужна влажная среда. Нет влаги – нет обмена, нет обмена – страдает здоровье.

    В условиях нехватки воды становится более вязкой кровь. Она по-прежнему переносит жизненно необходимые вещества и кровяные тельца, но скорость ее течения замедляется, а степень проникновения в самые мелкие сосуды – капилляры – снижается. Повышается риск образования тромбов, развития варикозной болезни.

    Заметно влияет повышение вязкости крови на состояние головного мозга. Этот орган больше других нуждается в кислороде и энергии. Если кровоток замедляется, а сама субстанция плазмы крови меняется, то нейроны страдают от нехватки нужных веществ. Ухудшается память, настроение, концентрация внимания. Падает скорость течения мыслительных процессов.

    Поэтому очень важно после бани потреблять достаточное количество жидкости. Доказано, что в качестве растворителя в дальнейшем может быть использована только чистая питьевая вода или травяной чай. Вода, которая поступает в составе соков, газированных напитков, не становится платформой для последующих химических превращений. Она просто выводится из организма и не приносит пользы.

    При отсутствии проблем со здоровьем, утолять жажду можно и чистой питьевой водой. Но зная, какой чай пить в бане для достижения определенной цели, можно получить с его помощью оздоровительный эффект. Травы содержат большое количество биологически активных компонентов. Подобрав подходящий состав трав, можно влиять на состояние здоровья и общее самочувствие.

    Какого эффекта можно достичь при помощи чая?

    Правильно выбрав травяной чай для бани, можно получить следующий эффект:

    1. Ускорить обмен веществ.
    2. Усилить потоотделение, очистить тело от ненужных веществ, шлаков.
    3. Снять боли и воспаление в суставах, мышцах, позвоночнике.
    4. Устранить внутренние спазмы (кишечника, матки, бронхов).
    5. Улучшить пищеварение.
    6. Активизировать работу центральной нервной системы.
    7. Повысить настроение, зарядиться энергией.
    8. Укрепить иммунитет.
    9. Избавиться от лишних килограммов.
    10. Успокоить нервную систему, снять стресс.

    Посещение парной оказывает сильное воздействие на тело человека за счет влияния нескольких физических факторов: высокой температуры, давления воздуха и пара. В этой ситуации все внутренние органы начинают работать более активно – они стремятся приспособиться к таким экстремальным условиям.

    Поэтому если пить целебные чаи после бани или парной, они окажут более сильное действие за счет:

    • быстрого и полного усвоения;
    • глубокого проникновения в клетки внутренних органов, испытывающих потребность в жидкости;
    • активного вовлечения в различные обменные процессы, течение которых ускоряется после банных процедур.

    Каждая клетка тела будет в этот момент испытывать жажду. Но вместе с водой в нее поступят и целебные вещества, содержащиеся в травяном отваре.

    После расслабления, можно и поиграть. Сайт https://games-reviews.net/ предлагает разнообразие игр, множество советов и поддержку.

    Как правильно организовать «банное чаепитие»?

    Учитывая большую выраженность действия чая, не нужно использовать после бани крепкие, концентрированные напитки. В данном случае целесообразнее увеличить общий объем жидкости, но снизить при этом концентрацию ее компонентов. Если же используются крепкие отвары, они выпиваются в небольшой дозе (не более одного стакана), а в дальнейшем потеря жидкости восполняется чистой водой.

    Чтобы чай усваивался быстрее, желательно поддерживать его температуру на уровне средней температуры тела. Можно использовать термос или ставить емкость с напитком недалеко от печи, чтобы он не остывал. Однако сильно нагревать его не нужно: дополнительное тепло в данном случае будет неуместно.

    Чай выпивается после каждого «захода» в парилку. В течение отдыха, то есть 20-40 минут перерыва между посещениями парной, можно выпить один – два стакана слабого чая. Общий его объем может достигать двух литров, при условии отсутствия противопоказаний со стороны почек и сердечно-сосудистой системы.

    Как приготовить чай своими руками?

    Технология приготовления целебного напитка достаточно проста. Нужно взять указанное в рецепте количество сушеной травы и заварить стаканом кипятка. Удобно использовать с этой целью термос или термокружку. Как правило, через 15-20 минут все полезные вещества выходят в отвар, поэтому он процеживается и разбавляется до нужного объема.

    Допускается добавление различных ингредиентов для создания более приятного (или любимого) вкуса. Традиционные рецепты чая для бани хорошо сочетаются с лимоном, апельсином, медом, имбирем и корицей, ягодами и яблочной кожурой. Хорошо оттеняют их вкус гвоздика и ваниль.

    Какие рецепты можно использовать?

    Тем, кто решил приготовить лечебный чай в баню, рецепт нужно подбирать, исходя из существующей проблемы со здоровьем или из цели профилактики. То есть первым делом, нужно решить, какого эффекта хотелось бы достичь при помощи этого напитка. Не совсем правильно пить чай в бане «за компанию», не задумываясь о его действии. Каждый человек уникален, и каждому нужен свой определенный состав.

    Читайте также:
    Современная упаковка для чая

    Вот самые эффективные и популярные чаи для бани:

    1. Ромашковый. Обладает выраженным успокаивающим, расслабляющим действием. Рекомендуется при наличии проблем неврологического характера, стрессе. Помогает снять спазмы с кишечника и мочеполовых органов. Способствует нормализации кишечной и мочеполовой микрофлоры. Ускоряет выздоровление при простудных заболеваниях. Готовится из соотношения: чайная ложка сушеной ромашки на стакан кипятка.
    2. Общеукрепляющий чай из зверобоя, мяты и душицы. Помогает справиться с бессонницей, заболеваниями легких, простудой, нормализует пищеварение, устраняет головную боль и шум в ушах. Укрепляет иммунитет, повышает жизненный тонус, снимает раздражительность и стресс. Останавливает воспалительные процессы. Заваривается из расчета чайная ложка смеси (травы берутся в равных пропорциях и измельчаются) на стакан кипятка.
    3. Витаминный чай. Обладает сильным тонизирующим, общеукрепляющим, оздоровительным эффектом. Готовится из смеси ягод шиповника, сушеной земляники и листьев смородины. Смешивать компоненты можно в разных пропорциях, применяются и моно компонентные чаи – шиповниковый, земляничный, черносмородиновый.
    4. Чай для понижения давления. Повышение артериального давления – проблема, с которой сталкиваются многие любители бани. Нормализовать его помогает чай из сушеных ягод черноплодной рябины (столовая ложка сухих ягод на стакан кипятка). Для большей эффективности, в него добавляется лимон (вместе с цедрой) или каркадэ.
    5. Чаи для бани от простуды. Используются при появлении первых признаков простуды: першении и сухости в горле, сухого кашля («покашливаний»), заложенности носа. Наиболее эффективными считаются чай из сушеных листьев или ягод малины, из липовых листьев и смеси трех трав: ромашки, зверобоя и шалфея. Можно совмещать все перечисленные компоненты в равных пропорциях. Хорошим дополнением к этому чаю станут ягоды калины – они усилят его действие, а также имбирь, который уничтожит инфекцию в ротовой полости и глотке, повысит иммунитет.
    6. Потогонный чай (для похудения, очищения организма). Заваривается из листьев липы – чайная ложка на стакан кипятка. Для похудения используется также простой слабо заваренный зеленый чай с добавлением имбиря.
    7. Чай для здоровья почек и мочевого пузыря. Для его приготовления используются листья брусники и сушеные ягоды. Полезно дополнять такой чай ягодами клюквы – она уничтожает болезнетворные бактерии.
    8. Для здоровья сердца. Заваривается такой чай из сушеных листьев и ягод земляники, а также сушеных ягод боярышника.
    9. Для суставов. Хорошо подходит чай из сушеных или свежих ягод можжевельника – он оказывает противовоспалительное, противоотечное, обезболивающее действие. Применяется при болях в суставе после травмы и на фоне артрита, артроза и других заболеваниях. На стакан кипятка нужно заварить столовую ложку измельченных ягод.
    10. Для органов дыхания. Используется чай на основе чабреца, душицы, липы и куркумы. Куркума добавляется в готовый напиток (на кончике ножа), она оказывает противомикробное и противоотечное действие. Остальные травы смешиваются в равных пропорциях, измельчаются и завариваются из соотношения столовая ложка на стакан воды.

    После бани чай — здоровье, крепчай!

    Баня отнимает много жидкости. Она выходит через потовые железы, вместе с жидкостью выходят токсины, вредные продукты жизнедеятельности, очищая организм. Попарившись в русской баньке, можно потерять до нескольких килограммов веса. Главное, восполнить недостаток влаги после банных процедур. Можно выпить простой воды, но полезнее побаловать себя после бани ароматным чаем. После бани чай пили еще наши предки. Готовили они его из целебных трав, ягод, да корений.

    Чем полезен чай после бани

    Многие задаются вопросом, почему полезнее пить травяной чай после бани? Не лучше ли, после жаркой парной освежиться пивом или квасом? Специалисты не рекомендуют во время банных процедур принимать алкоголь, это чревато печальными последствиями. Высокая влажность, повышенная температура дает огромную нагрузку на весь организм.

    Сердце начинает биться в несколько раз чаще. Повышается давление, и все системы организма активизируются. Нагрузив их спиртным, сердце может не выдержать нагрузку. Молодые люди сочтут сказанное за сказку, но после тридцати лет стоит серьезно задуматься над последствиями, хотя они могут наступить в любом возрасте.

    Лучший напиток — это чай. Полезнее всего пить травяной, но можно заварить черный или зеленый, главное, чтобы он был качественный. Необходимые травы для приготовления напитка можно приобрести в аптеке.

    За счет активизации кровотока лечебное воздействие трав усиливается, полезные вещества без труда поступают к самым отдаленным уголкам организма. Собираясь в баню, можно заранее собрать нужные травы, чтобы побаловать себя ароматным напитком. Травяной чай для бани можно пить перед парной, во время банных процедур, после бани. Все чаи, которые рекомендованы для бани, делят на три группы:

    • витаминные;
    • успокаивающие;
    • тонизирующие.

    Тонизирующие чаи

    Чай для повышения тонуса пьют перед баней.

    1. Полезен напиток из шиповника. В него можно добавить брусничные, черничные или клубничные листья.

    Читайте также:
    Что такое френч-пресс и  для чего он нужен?

    Плоды шиповника — 2 чайные ложки

    Листья земляники или брусники — 1 ч. ложка

    Плоды с листьями смешивают, заливают 1 ст. ложку смеси стаканом воды. Доводят на слабом огне смесь до кипения. Варят 15 минут. Затем выключают огонь, оставляют настояться на 5 минут.

    2. Еще один рецепт тонизирующего чая.

    Таволга вязолистная — 1 часть

    Зверобой — 1 часть

    Стакан воды нужно закипятить, затем добавить кипяток в травяную смесь. Настаивать смесь 25-35 минут.

    Успокаивающие чаи

    Успокаивающие чаи необходимо пить после банных процедур.

    Ромашковый чай

    Ромашка аптечная — 1 ч. ложка

    Кипяток — 1 стакан

    Ромашку заливают кипятком, дают настояться 25 минут.

    Чай из зверобоя, мяты и душицы

    Мята перечная — 1 часть

    Зверобой — 1 часть

    Душица — 1 часть

    Кипяток — 1 стакан

    Травы смешать, взять 1 ч. ложку, заварить кипятком. Для получения напитка достаточно настоять смесь 20 минут.

    Витаминные чаи

    Витаминные напитки подходят для употребления во время нахождения в сауне.

    1. Листья и побеги черной смородины — 1 ст. ложка

    Кипяток — 500 мл

    Напиток нужно настаивать 25 минут.

    2. Шиповник — 5 ст. ложек

    Плоды шиповника залить холодной водой, затем прокипятить на слабом огне 7 минут.

    Рецепты приготовления чая

    Наравне с травами можно использовать ягоды. Задавая вопрос, какой чай пить в бане, каждый руководствуется собственными предпочтениями.

    Клюквенный чай

    Листья клюквы — 3 ст. ложки

    Ягоды клюквы — 2 ст. ложки

    Ягоды и листья заваривают кипятком, настаивают 10 минут. Чай из клюквы помогает при простуде, он нормализует давление.

    Ежевичный чай

    Для приготовления ежевичного чая используют молодые листья ежевики. Берут 1 ч. ложку высушенного сырья, заливают стаканом кипятка. Дать настояться 10 минут. Чай обладает потогонным свойством, он используется в качестве мочегонного средства. Он благоприятно воздействует на пищеварительную систему, обладает кровоостанавливающей способностью.

    Чай из цветков калины

    Чай в бане используется в качестве профилактического средства при склонности к простудным заболеваниям. Заваривать чай нужно так же, как другие ягодные чаи. На 1 стакан кипятка берут 1 ч. ложку ягод. Настаивают не более 10-20 минут.

    Мятный чай

    Чай из мяты является фаворитом среди травяных чаев для бани. Можно заварить кипятком только свежие листья мяты, можно дополнить мяту листьями душицы, зверобой или черной смородины.

    Напиток поможет противостоять простуде, инфекциям, он хорошо успокоит нервную систему, помогает улучшить сон.

    Малиновый чай

    Из ягод малины и ее листьев готовят эффективный чай для борьбы с простудными заболеваниями. Такой напиток укрепляет иммунитет. Можно заварить любимый чай, добавляя в него горстку сушеных листьев и ягод малины. Получится ароматный чай с массой полезных свойств.

    Липовый чай

    На протяжении многих веков для лечения простудных заболеваний, кашля использовали чай из цветков липы. Липовый цвет в бане помогает усилить потоотделение, защитит от инфекций. Такой чай способствует очищению организма.

    1 ст. ложку цветов липы заливают стаканом кипятка. Дать настояться. Если добавить к цветкам липы ложечку сушеной мяты, чай приобретает необычную мятную нотку, которая хорошо сочетается с медовым вкусом липы.

    Брусничный чай

    Можно использовать ягоды брусники или брусничный лист. Есть несколько способов приготовления напитка.

    Рецепт 1. Листья брусники — 2 части

    Зеленый чай — 1 часть

    На 200 мл кипящей воды берут 1 ч. ложку смеси. Настаивать 15 минут.

    Ягоды брусники — 1 ст. ложка

    Кипяток — 1 стакан

    Листья брусники — 3 части

    Цикорий — 1 часть

    Смесь довести до кипения, оставить настояться 15 минут.

    Напитки с брусникой рекомендуется употреблять для снижения веса, лечения болезней печени, почек.

    Чай с душицей

    Вкусный и полезный чай получается с добавлением душицы. Напиток готовится из 1 ч. ложки травы душицы и стакана кипятка. Настаивают 15 минут. Такой чай лучше пить с липовым или цветочным натуральным медом.

    Можно смешать душицу (1 часть) с плодами рябины (1 часть) и плодами шиповника (3 части). Заварить кипятком, довести до кипения, пропарить на огне 5 минут. Дать настояться. Чай с душицей укрепляет организм, запускает обменные процессы.

    Чай со зверобоем

    Зверобой применяется для лечения пневмонии, болезней дыхательной системы, фарингита. Он оказывает противовоспалительное действие. Для приготовления чая нужно смешать 1 ч. ложку свежего или сушеного зверобоя с шиповником или душицей. Смесь заливается кипятком. Напиток настаивается 15 минут. Отлично сочетается зверобой с листьями черной смородины.

    Как пить чай

    Чай должен быть теплым. Пьем чай медленно, маленькими глотками. После бани можно спокойно выпить до 3 стаканов чая, чтобы ощутить всю пользу и прелесть травяного напитка.

    В травяных чаях большое количество витаминов, которые активно оздоравливают весь организм. Попробовав правильно заваренный чай однажды, его аромат и вкус не забудешь.

  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: